（一）初次咨询

苍鹭：沉默地看着蛤蟆，蛤蟆感到压力飙升，倍感焦虑，终于开口。

蛤蟆：“你不打算告诉我该怎么做吗？”

“关于什么？”苍鹭答道。

“你告诉我怎么做才能觉得好受一些？”

“你感觉不好受？你能告诉我，为什么来这儿吗？”

“朋友们让我来的，他们说我需要咨询，现在我准备好听你的。不管怎么做，只要你觉得是最好的，我都会照办。”

苍鹭：“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿，只有当你自己想咨询的时候，我们才能真正合作，如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把收据给你。这并不是钱的问题，你得为自己的咨询担起责任来，而不是坐等受教的态度来做咨询，你要能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法。”

共同开启咨询计划：每周面谈一小时，整个咨询周期多长视情况而定。建议从下周开始，每周二上午十点。最后一次面谈回顾之前的咨询中做了哪些事，你学到了什么，也可以考虑制定将来的计划。

蛤蟆：“每次的咨询费用是多少？”

苍鹭：“四十英磅一次面谈。”稍微沉默，“你决定了吗？”让蛤蟆为自己的咨询担责。

蛤蟆：“我愿意与你合作，试着找找我感觉悲惨的原因，以及我能做什么来改善这一切。我带来了日志本，我们可以约定下一次咨询的具体日期吗？”

苍鹭把蛤蟆送到门口，蛤蟆：“你认为我会好起来吗？”

苍鹭：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果，但归根结底，这一切都取决于你。”

蛤蟆走出咨询室，竭力揣摩这些话的意义。

第二次咨询：抑郁的原因

蛤蟆对苍鹭的感觉一言难尽，有宽慰，有焦虑，不知这次咨询可能会说些什么，做些什么。但他从第一次面谈中学到的道理就是，必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。他越来越清楚地认识到，他最好尽快“长成大人”

第二次坐在咨询室里，沉默再次出现，蛤蟆压力飙升，倍感焦虑。终于，咨询师说话了。

“蛤蟆先生，今天你感觉怎么样？”

“挺好的，谢谢你。”

“我再问一次，你现在真实的感觉是怎么样的？”

“你说的感觉，到底是什么意思？”因为在平时很少有人问他“你好吗？”“你感觉怎么样？”因为他从没有对自我分析感兴趣过，所以真不知道该怎样描述内心的状态。

咨询师换个方式，用“情绪温度计”来测量蛤蟆现在的感受。温度计有10个刻度，最低为1，代表你感觉非常糟糕，可能还有自杀的想法。中间是5，代表感觉还不算太糟糕。最高为10，表示你非常愉悦。

“你觉得自己处在1到10的哪个位置？”

蛤蟆毫不犹豫地在1和2中间做了个记号。

“你有过自杀的念头吗？”

蛤蟆觉得很震撼，不敢听，但同时又有一种如释重负的感觉。

“是的，我有过。”蛤蟆平静地答道。“大约三个月前，一切显得那么黯淡，我找不到出路，我想过自己可能会做傻事。不过那是之前的事了，之后，虽然我还是抑郁，却再也没有那些糟糕的念头了。而且，我现在肯定不会再有那种念头了。

”那么，你现在感觉怎么样？”

“我感觉自己好像沒有什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。不像别人受人尊敬，而我却像个笑话。”蛤蟆说着说着突然哭了起来，一起一伏地颤抖着。

咨询师把纸巾盒推给蛤蟆，过了一会儿又问：“你一直都是这么觉得的吗？”

让蛤蟆说出自己从前和现在的感受：低落。

“那么这一次，你认为是什么让你感到不快乐？”

蛤蟆打开记忆的闸门，说出之前种种让他不快乐的原因。苍鹭倾听、共情的同时恰到好处的提问，为什么感到不快乐，有怎样的感受……让蛤蟆的情绪得以尽情渲泄，然后继续有关朋友、人际关系的梳理，河鼠的指责、嘲讽；獾的严厉，羞辱；鼹鼠的附和等会谈。找出讨好型人格心中的压抑，不满，以及朋友们怎样帮他从黄鼠狼那里夺回蛤蟆庄园。

“还有别的事情吗？”

“有”，蛤蟆说，“每个人都对我那么不友好，可这并不是我的错。”

沉默良久。

“现在我们或许可以停一下，想一想我们能从这些事情中学到些什么？”

蛤蟆站起来活动、放松。

“现在，”苍鹭说，“听完了你的故事，我有个问题要问你。在这些事件发生的时候，你处在什么状态下？就是你会用什么词来形容这些事情发生时自己的感受和行为？”

“我感到非常不快乐，很悲惨，很内疚，还感觉倍受责难。”

“你当时处在什么状态下？”苍鹭再次询问。

蛤蟆陷入深思，回忆，思索着能从每件事情中学到什么普遍的道理。

“我感觉自己像个孩子，小时候，被父亲狠狠责骂后，也是这样的感受。”

“那么，我们就把它称为儿童自我状态吧！”

“处在儿童状态是一件坏事吗？”

“没有好坏，只是用来描述一个人实际的状态，也许更好的问题是：处于儿童状态会有什么样的效果？”

“我认为这个问题对我没有帮助，因为一个人显然没办法控制自己进入哪种状态，所以有没有效果都无所谓了。这显然取决于你是什么样的人，而这是你没法控制的。”

“所以是为什么呢？”

“我不知道为什么，”蛤蟆带着怒气说，“我希望你别再找我的茬了，这不公平。你问了我那么多问题，我的脑袋都疼了，我又不是心理学家。”

“既然这样，我们最好先停在这里。”

他们结束了面谈。