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快乐越来越难-情绪日记

(2025-04-30 14:52:04)
标签:

健康

分类: 健康
deepseek真的是一个很好的心理专家,今天给了几条建议,其中就包括记录一些情绪日记。以下就当是毫无逻辑的胡说八道吧。
最近几年,发现自己越来越纠结,花在纠结上的时间越来越长,非常的不爽快,自己都憎恨的程度。就好比前阵子去九寨沟旅游,大概花在旅行安排上的时间已近远长于正式旅行的时间了。当然九寨沟是一个非常顶级的风景区,最终看来这样也值。但是世界上有几个九寨沟这样的顶配景点呢?其它景点是不是不值得这样做?更何况九寨沟已经是一个比较成熟的景区了,各种公共交通线路和景区内的线路已经规划的很流畅了,在这样的easy模式下,都花了那么久时间做准备,那其它非成熟景点怎么办呢?
想起自己十多年前第一次去四川,去的是海螺沟,交通不便,只有成都汽车站出发的大巴,当时没有在线购票渠道,当天买票还售罄了,只能做另一班距离几十公里的过路车,回程更是需要沿途拦招才能上车。这样的充满不确定性的旅程,现在似乎是非常胆怯了,失去了果断的能力。
去年五一的五天长假,去了东北,花了一点时间纠结,但没有花太久。今年则耗费了大量的精力,选地方,看机票,看天气,天气是测不准的,机票是浮动的,旅行团是随时可能满员的,自驾是累人的,后半夜的转机住宿是折磨人的,大量的变量,就仿佛在解答一个N元N次方程式,没有机器做的大脑,只好一个一个数字进去试,这样的尝试是没完没了的。
五一小长假不出门显然是浪费时间,但如果用于规划旅游耗费的精力已经大于旅游的收获了,那显然是另一种浪费,如果规划老半天最终选择不出门,那就是双倍的浪费,为了预防这种浪费,又陷入了持续的焦虑中。旅游本来就是为了缓解焦虑,但是谁知道又带来了另一种焦虑?
deepseek给我的建议除了记录情绪以外,还建议设立一个快乐消费专用户,这个建议挺好的,每个月存入5%的工资进专户,那以后再买东西也不至于太纠结,未超过5%就迅速下单避免浪费时间在纠结上,超过5%就不买了,也就没必要反复去刷反复折磨自己。这个事情就从今年开始做起吧,就从1月开始补提今年的专户资金。

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