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分类: 荤素都有 |
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【滑蛋虾仁】两人份
材料:虾仁100g,鸡蛋2个,荷兰豆50g,干淀粉适量,料酒5ml,胡椒粉适量,盐适量,油适量
做法:(如下图)
http://s10/mw690/001Y52NVty6MGD2rnNn39&6901. 备齐主要食材
2. 将虾头摘掉,剥壳。从虾头的第一节壳那里掰开,顺势将虾线扯出来。
3. 将鸡蛋在碗中打散成蛋液,加一点点凉白开和盐搅拌均匀,荷兰豆切成3段备用
4. 将荷兰豆入沸水中焯熟
http://s12/mw690/001Y52NVty6MGD47ndx4b&6905. 虾仁放入干淀粉,料酒,盐,胡椒粉用手抓匀腌制15分钟
6. 热锅温油下入虾仁滑炒至断生至八成熟
7. 虾仁八成熟时倒入鸡蛋液,大火,至凝固得差不多时,用铲子快速炒散
8. 下入焯熟的荷兰豆,翻炒几下熄火出锅
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Tips:
1. 虾仁不要等到全熟的时候倒鸡蛋,这样虾仁就会炒老了,会失去滑嫩感。
2. 鸡蛋液快要凝固的时候用铲子划散,不要等到全部凝固再划散翻炒,这样会把鸡蛋炒老,失去鲜滑的味道。
3. 鸡蛋液加凉白开是鸡蛋滑嫩的制胜法宝,不可省略
4. 热锅温油,慢慢滑炒虾仁,这样虾仁才会嫩滑,也不会炒得虾仁表面有很多干淀粉的结块
5. 荷兰豆也可以换豌豆,同样豌豆也要用沸水焯熟。
6. 因为鸡蛋液和虾仁都放过盐了,我吃淡口,所以在炒的时候省略掉盐了,可以根据自己的口味在出锅前加入盐调味,但必须要快。