1、生姜轻轻擦拭头皮，再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑，常用热姜水洗头对脱发也有一定疗效。热姜水清洗面部，每天早晚各1次，60天左右暗疮就可以减轻，对雀斑及皮肤干燥也有一定疗效。
    2、巧用维生素抗衰护肤：
    ①维生素A：消除皱纹，每隔2-3天涂抹一次，适应后可以每晚都抹；
    ②维生素B3：提高皮肤含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；
    ③维生素C：对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
   3、3种食物瘦腰最有效：
   ①大豆，富含抗氧化物、纤维及蛋白质，能有效消除腹部脂肪堆积。
   ②鸡蛋，所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
   ③杏仁，含丰富的纤维，还有强力的抗氧化剂--维生素E，可以阻止身体对热量的吸收。

    4、养胃食疗方：
    ①生姜、桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕；
    ②蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼；
    ③鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、去核红枣3个，煲汤食用，暖胃驱寒；
    ④鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用清胃去火；
    ⑤大枣7个、红糖120克、生姜60克，水煎食用可止痛。
    5、关于感冒你不知道的事：
    ①需48小时传染时间显示出症状；
    ②最强大的抗感冒武器是“运动到出汗”；
    ③晚睡会导致鼻塞和打喷嚏；
    ④平均每人一生中会有200次感冒；
    ⑤花可以帮助对抗感冒病菌；
    ⑥感冒病菌会让人增重；
    ⑦喝热饮可帮助攻击感冒病菌。
    6、给大家介绍几款“祛火”食疗方：
    ①喝莲子汤祛心火；
    ②吃猪肝可祛肺火；
    ③喝绿豆粥祛胃火；
    ④喝梨水祛肝火；
    ⑤吃猪腰祛肾火。

     7、优质食物最佳排行榜：
     ①最佳水果：木瓜、草莓、橘子；
     ②最佳蔬菜：红薯、芦笋、卷心菜；
     ③最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源；
     ④最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生；
     ⑤最佳汤食：鸡汤；
     ⑥最佳食油：玉米油。
     8、纸团能治鼠标手：找质地偏硬的纸，搓成一小团，然后展开，再搓成团，不断重复这个动作。“鼠标手”通俗而狭义地讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。