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假日美食(五)

(2011-03-21 11:03:54)
标签:

假日美食

菠菜

鸡胸肉

凤爪

美食

分类: 养生之道

今天说两道春天里的小菜http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

1、凤爪银耳汤

原料:凤爪10只、干银耳1朵、红枣10个、

配料:盐2克、料酒2克、水适量。

做法:

①将干银耳用温水泡发,摘成小朵洗净;

凤爪洗净,斩段,放入开水锅焯一焯水,取出过凉水;

③取汤锅,把所有的原料放进去,大火煮开,调小火熬煮1小时起胶质,滑滑的正好。

 

2、菠鸡小丝

原料:鸡胸肉一块、菠菜若干、熟白芝麻点缀。

配料:香油、盐、砂糖、生抽、香醋、植物油

做法:

①鸡胸肉蒸熟后用手撕成丝;

②菠菜洗净切长段;

③烧开一锅水,放几滴植物油,放菠菜淖一下水,变绿即捞起;

捞起的菠菜稍微沥去水分,加入适量香油、盐、砂糖、生抽、香醋,拌匀;

⑤加入鸡丝拌匀,撒熟芝麻即可;

提示:由于鸡肉很吸味和吸水分,所以先把菠菜拌好再加鸡丝拌比较好。如果一开始就把鸡丝和菠菜放在一起再加调味料的话,调味品就会被鸡肉吸掉,而菠菜就没有味道了。

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