假日美食(五)
(2011-03-21 11:03:54)
标签:
假日美食菠菜鸡胸肉凤爪美食 |
分类: 养生之道 |
今天说两道春天里的小菜http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif
1、凤爪银耳汤
原料:凤爪10只、干银耳1朵、红枣10个、
配料:盐2克、料酒2克、水适量。
做法:
①将干银耳用温水泡发,摘成小朵洗净;
凤爪洗净,斩段,放入开水锅焯一焯水,取出过凉水;
③取汤锅,把所有的原料放进去,大火煮开,调小火熬煮1小时起胶质,滑滑的正好。
2、菠鸡小丝
原料:鸡胸肉一块、菠菜若干、熟白芝麻点缀。
配料:香油、盐、砂糖、生抽、香醋、植物油
做法:
①鸡胸肉蒸熟后用手撕成丝;
②菠菜洗净切长段;
③烧开一锅水,放几滴植物油,放菠菜淖一下水,变绿即捞起;
捞起的菠菜稍微沥去水分,加入适量香油、盐、砂糖、生抽、香醋,拌匀;
⑤加入鸡丝拌匀,撒熟芝麻即可;
提示:由于鸡肉很吸味和吸水分,所以先把菠菜拌好再加鸡丝拌比较好。如果一开始就把鸡丝和菠菜放在一起再加调味料的话,调味品就会被鸡肉吸掉,而菠菜就没有味道了。
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