越来越多的年轻妈妈意识到，丈夫在育儿方面不应该袖手旁观；越来越多的年轻爸爸意识到，光靠女性未必可以取得最好的育儿效果。于是双方心照不宣，携起手来，共同关注孩子的生活与成长。谈到生活，离不开衣食住行，听起来简单，却是孩子们人生的第一课，我们在《爸爸去哪儿》中也看到了这些最常见的生活场景。0-3岁这段时间，教育的重点应该是行为训练与习惯训练，行为训练包括感统训练、注意力训练与精细动作训练三部分，我们这里不展开。习惯训练则不必借助任何器材，而通过衣食住行这些简单的日常生活来训练。这次我们主要谈一下在饮食方面，年轻父母应该如何进行训练与分工。

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宝宝的饮食听起来容易，做起来其实很有讲究。吃什么很重要，这点需要营养专家的赐教，如何吃确是亲子教育的范畴。一般来说，在饮食方面，妈妈是负责提出要求与喂食的，而爸爸则是负责示范与陪伴的。你必须明白，妈妈在0-3岁的时候充当了孩子的“重要人物”，孩子们通过妈妈，学会了服从，学会了完成命令，这也是社会化的第一步。可以说生活中的具体要求都应该由妈妈来提出，而其他人如果有意见或建议应该背着孩子与妈妈进行交流。在吃饭方面，妈妈应该明确要求孩子吃饭的时间、严格控制吃饭的环境

吃饭的时间：吃饭、睡觉、游戏、学习这最简单四部应该形成固定的作息表，一开始的时候可能亲子双方都不适应，但当孩子适应之后，你会发现这是一件一劳永逸的事情。规律的作息不但对孩子自律性好处，对他的身体健康也极为有益。吃饭不宜过快，用餐时间也不能太长。有些妈妈喜欢与宝宝一起吃零食，这样非常影响影响饮食作息，爸爸们一定要监督此事。喝水与吃水果的时间要放到吃饭之前半个小时左右，妈妈有时候很忙，爸爸们要提醒。

吃饭的环境：你是否为你的宝贝准备好了用餐环境呢？好的环境就是好的教育。爸爸要和妈妈一道来做好此项工作。把宝宝的玩具、图书等一切吸引宝宝注意力的物品收好，关上电视、电脑等设备。很多家长喜欢边逗孩子边吃饭，这是一个很不好的习惯。事实上，孩子不需要任何刺激，仅仅因为饥饿的欲望就会乖乖地坐在食物前，任何的辅助措施都是画蛇添足。

妈妈的喂食：刚吃饭时由妈妈喂食比较适合，妈妈比较能够觉察到宝宝适合的食物温度与“一口量”。吃辅食的时候，可以用一个大碗多盛一些晾着，然后准备个小碗，进行喂食。当你勺子接近宝宝，而宝宝表现不那么积极或摇头时，证明她已经吃饱了，千万不要多吃几口！一次吃得少一点没什么大不了，但是破坏了孩子对于吃饭的兴趣，甚至带来进食恐惧，就得不偿失了。

爸爸的示范：爸爸的作用在哪里呢？爸爸是一个吃饭的“模特”。在孩子开始吃辅食的时候，你就要与她并肩而坐，让他知道原来“人都是这么吃饭的！”一方面她听取妈妈的口令，一方面可以模仿爸爸的行为，这样更有助于她学习。一方面让父子之间更加亲密，另一方面也让妈妈的“权威性”得到巩固。爸爸的陪伴对于孩子来说，有着积极的意义，她会觉得很有安全感与归属感。爸爸在饭桌上的一举一动都成为了孩子行动的模板，这就是所谓的“身教胜过言传”吧！

除此之外，爸爸还可以通过言语的方式吸引孩子吃饭，比如“香喷喷！”“好馋人呐！”等夸张的语言与表情，必然让孩子对吃饭产生更多积极情感。0-3岁，在饮食方面，我们需要注意的就是4点，卫生、营养、兴趣、习惯。有一位家长曾经问我，孩子1岁左右，总是捡桌子上或手上的米粒，我该不该阻止他？我觉得这不是习惯方面的问题，而是孩子正在自觉地进行精细动作的训练，她通过大拇指与食指的配合，完成这一“复杂动作”。

民以食为天，食不仅是为了解饱，同时也是一种教育的渠道。如果说母亲是孩子的第一任教师，父亲就是第一任助教。