我们感知身体的能力是与生俱来的，问题是我们往往不知道自己感受的是什么。就像人咿呀学语时，他/她在说话，但是可能还不知道自己说的是什么。要意识到躯体感受的是什么，这是需要学习的。如果我们是整合得很好的，完整的人,那么是没有问题的。不过人们通常不会是那么的身心平衡，有些人是思考型的，有些人是感觉型的。因为我们在成长过程中，尤其是在0~~7岁时，为了适应环境求生存，在潜意识中自然地选择更多用头脑来思考/解释一些事情，或者选择只用身体来做一些事.只是我们不知道而已。
   人有四种未经修饰与生俱来的情感:悲伤、恐惧、愤怒、快乐。之后。在人生经历中，慢慢又逐渐学会感受到各种更丰富更复杂的情感。身心分离的后果之一就是:头脑过度控制真实情感，不去表达出来，发泄出来，就会伤害到我们的身体.Louise.Hay说过：几乎所有的身体疾病都是头脑引起的。
   例如：当人心理紧张、拿着劲儿的时候,不仅肌肉紧张，所有的内脏都会跟着一起紧张。如果整天都这样，久而久之,就会引起疾病。再如:吃药上瘾的失眠者，就是想让脑子不要再想了----问题的症结还是在脑子里。像溃疡、高血压、心脏病、消化系统问题，往往都与心理有关。
   身体可以告诉我们所有的事情，除了那些不好的，还快乐和幸福。最重要的，我们因为有了身体，才有生命！