按摩是最明显的专业触摸，用来刺激循环、扩张血管、放松紧张的肌肉，透过淋巴的流动，清除身体的毒素。流行的[瑞典式]按摩强调以心脏的方向，做长而广的抚摩。日本的[指压]是不用针的针灸，用手指造成压力。根据身体各部位精力或生命力的流洩画图,再由按摩打开其通路.[新神圣罗马帝国]式的按摩有时与心理治疗相配合,按摩者由心脏向外推按.以驱除紧张的力量.[脚底按摩]以脚为主,但也像指压般着重皮肤上的压力点,这些压力点各自代表不同的器官,按摩这些点就能协助相对应的器官发挥功能.七0年代加州的罗芙(Rolf)式按摩法,是用力揉肌肉及其周围组织,有时还会痛.虽然按摩技艺有许多种,也有一些正式学派,还有关于这个题目的许多哲思,但是研究证实唯有爱的触抚--不论其形式为何,才能促进健康.

   俄亥俄州立大学的研究人员做过下面的实验,他以富含胆固醇的食物喂养兔子,将之分为两组,一组他常常拍抚,另一组则否;结果经常拍抚的兔子罹患动脉硬化的机率较另一组低上50%
   费城亦做过一项实验,研究曾得过心脏病的人的存活机率.这项实验检查了许多变数及它们对存活的影响,结果发现影响最强烈的变数是饲养宠物,不论这个人是单身或已婚,仍以饲养宠物者存活最久.恣意抚摸我们的宠物是如此地使人安心,而且我们还可以在做其他事或和朋友聊天时下意识地做这个动作,有相当大的治疗效果,一名实验者说:[我们在缺乏触觉的社会中养育孩子,所以得以非人类的生物补偿,首先是玩具熊和毯子,然后是宠物.万一没有触摸,那么我们就真的被隔绝了.]触摸就如被触摸一般有治疗效果,治疗者,也就是施予触摸的人,同时也被治疗了.

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以上内容转自<感官之旅>,既然触摸对我们有这么多好处,那么从现在开始,好好拥抱那些爱你和你爱的人们吧,在治疗他们的同时,我们也得到了治疗!!