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爱有很多种表达方式，甚至有时候，爱会有极端的行为，在现实生活中，以爱的名义所做的事，其实是很“个人化”的行动，为什么这么说呢？这是因为，人和人对爱与被爱的理解差异很大。甲方以为在给乙方“爱”，乙方却可能感受不到爱，这也就意味着，爱如果在人际间流动，让双方都能感受的到的话，需要不仅仅自己觉得是爱，还要让对方感受到这是爱。

爱需要在对方都能感受到的情况下，才会有爱的“效能”。

我们怎样才会感受到爱呢？

第一种：对“我”是无条件的爱，也就是说，对方不能是因为“我”能干、漂亮、成绩好、懂礼貌而喜欢“我”，而是当“我”失败、犯错、表现不“好”，在这些时候，仍然能够爱“我”，喜欢“我”。这个时候，我们就能感受到被爱着。

第二种：通过“语气”，我们也能感受到对方是不是爱“我”，有的时候，我们以为克制自己的情绪来表达，但是“语气”往往很难掩饰，会被别人感知到的。也许说的话的内容还不及语气更能激起别人的强烈反应。我们能透过语气，能感知到，对方的不耐烦，对方的生气，对方的不真实，对方的愤怒等等。当语气里面充满着爱，温柔，耐心，还有包容这些的时候，我们也能够感受到被爱。

第三种：通过行动，我们能感觉到爱，行动往往能反应对方更真实的意图。当对方，在行动中去尝试满足我们的需求的时候，哪怕这个需求在别人看来很小，很微不足道，但对“我”是重要的，如果对方能感知到，并在行动上去满足，“我”会感到被爱。

这时需要觉察的是：对方在行动上满足的是“我”的需求，而不是对方认为的“我”的需求。

例如，有时候，对方会选择离开，只留下“我”独处，如果这个时候，“我”是希望独处的，“我”会感受到他对“我”的爱。如果他认为“我”需要陪伴，而陪伴在“我”的身边，这时就是他认为我的需要，而不是“我”的需求，这个时候，对方觉得在给我爱，却不是“我”感知到的爱。

什么时候孩子才会感知到被爱？

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通常我们所认为的，对孩子在衣食住行上的照顾，为他付出金钱，付出时间，我们会认为孩子能感受到我们的爱。但实际上，父母认为这是孩子的需要，但从孩子的角度来看，也许孩子对被爱的感受，并不像父母想象的那样，甚至会令父母感到惊讶。

当我们在孩子不够“好”的时候，仍然能够对孩子表达“爱和喜欢”；

在沟通过程中，我们的语气里充满着爱，包容，温柔，耐心；

我们在行动上，会尝试着去满足他也许在我们眼里那么不可思议的一些需求的时候，孩子往往能够感受到被爱。

爱是流动的，是人际间一种互动的感受，而且需要我们能够觉察：

什么是我认为对方需要的？

什么是对方实际需要的？

什么是自己需要的？

什么是对方认为我需要的？

这里面会有很大的差别。

中国家庭困扰解决方案课题组（THS）原创文章，转载请标明出处，谢谢配合！