老人不可高强度运动

老许75岁就离世了，他退休后徒步走了长征路，北京所有的山都爬过。每天要求自己跑20公里，按飞行员的标准天天锻炼。看来人老了万万不可高强度运动。

5月31日上午，老许在空军大院的家里做一些小跑的活动，引发心源性猝死，身边人当即做心肺复苏，人工呼吸抢救，等救护车再送医院用了40分钟。医院当即组织抢救，上呼吸机，有时有点心率，心电图很乱，一直坚持到6月2日中午，宣布无生命体征。

看来，得这种病，除非当时就在病房，否则，很难救治。友情提示：老人年纪大了锻炼活动要适度，不要剧烈跑步运动，应根据身体情况做适合自己的锻炼，如散步走路，但一次不超过半小时。要注重自我保健，有不适症状及时到医院检查，健健康康，快快乐乐最重要。   

祝各位朋友健康平安！