争取每周一篇周记，记录我家宝宝的成长。加油！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7397ZH00SIGG.gif

#萌妈孕期记##预防孕期腰痛10原则#1、孕早期开始坚持适当运动，如餐后散步 2、不要总保持一种身体姿势，别久站久走久坐 3、不要过度劳累 4、不要迅速起立 5、睡硬板床 6、选择适合自己的椅子，太低太高都不好 7、穿平底鞋 8、注意保暖 9、均衡饮食 10、出现剧烈持续腰痛尽快就医。

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2012-10-26

【女人怀孕前必须想清楚N件事】1、夫妻感情关系是否稳定？2、身体是否做好准备？3、精神状态是否调整到最佳？4、是否做好当父母的心理准备？5、是否具备养孩子的经济实力？6、家庭关系和环境是否有利于怀孕？7、是否做全职妈妈？

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2012-10-24

#萌妈说说##孕妈顺产后的保健注意事项#当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点：1.要调整好自己的心态2. 要好好休息3. 要进行母乳喂养4. 注意观察出血情况5. 注意饮食6. 要及时大小便7. 尽早下床活动。

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2012-10-23