天气继续的热热热，高温旷日持久，已超40度。而且不仅白天热得疯狂，夜间也是热浪汹汹，可谓全天候热不停歇。好多天没出去走路，一是天气热，出去走出汗太多，对身体反而不好，要做有氧运动，不然会适得其反。二是最近腰膝不适，虽在老公精心按摩下的确是好多了，但腿脚还是不太利落，走路不得力，也只能在小区街心花园里走走，顺便带小跳跳也方便方便。小跳跳在外面也不能待久了，它会吃不消，玩不了多久，它会自己跑回来。昨天进电梯，门口邻居就说它这舌头伸那么长，的确是热的啊，它也吃不消了，我真担心它热成这样，就感觉它就要牺牲了。回到家，就趴在地上大喘气，空调开着，水要给它伺候着，缓一缓，也就好些了。小跳跳出个门就这么个惨样，看起来真可怜。
黄瓜木耳花生凉拌菜
胡萝卜莲藕木耳凉拌菜
温度高人也是吃不消了，一定要多喝水，防暑降温。绿豆汤和西瓜，夏天防暑降温最合适，这也是我每天必须要准备的，这两样可以错开吃，每天保证能有一样就行。虽是防暑降温食物，但也不能吃冰的，温凉就行。冰的不能吃，就像我现在年龄段，就不能吃凉的，对肠胃不好。弯弯嘛，也不太喜欢吃冰的食物，估计也是受我们影响。冰箱里她批发的冷饮，每次都吃不完，到天冷快过年，我准备年货的时候，冰箱里都有没吃完的冷饮。她吃冷饮还是不行，一般隔几天才想起来吃一个，有时候还是我提醒她，她才想起来吃。这样也好，这也不是好东西，能不吃还是不吃，特别是女孩子，吃多了对身体也不好，我反正是不提倡。从小我就不太喜欢吃冷饮，几乎不吃。
天热，这两天做菜的时候，我会准备一盘凉拌菜。凉拌菜夏天吃最好，夏季提高免疫力宜吃凉拌菜。夏季天热，人体火气也大，容易食欲不振，凉拌菜此时吃就可以开胃了。凉拌菜的确好吃，在这里，我友情提醒一下，千万不能把凉拌菜放到冰箱里，要现吃现做，这样才好吃。放冰箱里再拿出来吃，那就失去了原味，对肠胃也不好，有点得不偿失了。
日子一天天的过，说真的，有淡淡的喜悦，也有浅浅的忧伤。
我已经注册公众号可爱弯弯，我在那里等着大家。
(2022-08-12 12:52:37) 
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