立秋有几天了，天气高热一直未退，也没见早晚凉快的区别。早上八点十五分老公下夜班一进门就说：菇凉们（老公在家一般都喜欢叫我和弯弯菇凉，用来调节家庭气氛。）我回来了，这天气真热！我在厨房忙早餐，随口就答到：你回来了。之后，又听到弯弯说了句：老爸，回来了，辛苦了！弯弯话语暖心，我的炒饭暖胃。老公下夜班要求不高，就好个我做的炒饭，算了算这炒饭吃了快有十年了。生活在一起日子久了，就有种默契度，特别是我们会经常想到一件事，都会不约而同的说出来，有时候，我们想法一致，都觉得特别想笑，怎么就这么默契呢？或许，这就是夫妻在一起生活久了，想法都会变得一致，默契不是一般的高了。
天气热其实真是减肥的好时机，可以吃的少点。早餐，弯弯吃的还是比较多的，午餐和晚餐，她吃的就少了，有时候中午吃那么一点，晚上就不吃。最近她一直都在减肥，每天称体重都是偷偷的把体重秤拿到房间里秤，生怕别人看见似的，真是个孩子。这段时间，我们家每个人，包括小狗跳跳也都瘦了，主要是吃的少。胖子都是吃出来的，一点不假，节食减肥也是一种历练，也要有恒心的，不然，根本不可能瘦。前几天，弯弯跟我说：妈妈，开学了在学校就订中午的餐，晚上就不订了，我到时候晚上随便吃点就行，或许我根本不吃。那我说：不吃不饿啊，少吃点不就行了。看来她是一门心思的要减肥，那就随她，瘦点也好。
有几天没锻炼了，正好天气又热，那就在家修复修复膝盖了。前几天膝盖左腿都不能弯曲，吃药的同时，每天进行两次按摩。家里有个好的按摩师，老公按摩手感拿捏很准，特别舒服，这几天下来效果非常好，已经可以弯曲自由了。弯弯同学有时候也会跟着学一点，毕竟是女孩力度上稍许不够，但还可以，也挺舒服的。看来以后要保护膝盖了，不能再跑步了。任何一个零件用久了都会有磨损，人体的器官也一样，每天我们行走对膝关节也会有一定的磨损，跑步更会加剧磨损。一般性磨损我们在休息时或者睡觉时膝关节内部会自我修复膝关节，但磨损的太严重，人体的自我修复系统跟不上磨损的速度，自然会出问题。现在我就感觉到，以前是睡一觉就能修复过来的，现在就不是那么回事了。所以，看来以后我不能盲目跑步了，时常保持膝关节的休息时间，逐渐增强膝关节的承受力和强度。我这年龄段已经不适合跑步了，不然，就难恢复了。
每月都有给自己定计划，每周至少写两篇博文，每两天运动一次（暂时这几天没完成），另外每周美食博文一篇。写完回忆起来，总觉会有变化，但，最终的目的也就是给自己的生活多添加点色彩，一直都在不断的学习中。杨绛先生说过，“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”人活着的时光，有匆匆，有漫长，但我觉得不管什么样的人生，还是活着最有趣了。但一定要能够不断地改变自己，越来越好的改变自己，好才能是一件让人愉悦的事。一想到明天的自己比当下的自己更好，便多了勇气与坚强。哪怕面对山崩海啸，也无惧意，反正我就是这样想的，给个支持吧！
我已经注册公众号可爱弯弯，我在那里等着大家。
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(2022-08-12 12:46:43) 
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