沉着应战  超常发挥

　　再过十天就要高考了，对于各位考生而言，最重要的环节就是要提高心理素质，放下包袱，相信自己，只有这样使自己从容上阵坚定信心、胆大心细沉着应战、保持冷静超常发挥，以一流的考绩回报父母和老师，实现自己的大学梦想。
　　一、坚定信心从容上阵
　　积极健康的心态既是是提高复习效率的重要保证，又是高考成功的关键。考试，考试，考的是心理；状元，状元，撞的是运气；健康身体是高考成功的基础，良好学风是高考成功的条件，勤奋刻苦是高考成功的前提，学习方法是高考成功的关键，心理素质是高考成功的保证，所以，考高前只要放松心情，坚定信心从容上阵才是关键。唯有坚定信心从容上阵，才能把握时机，展现实力，捕捉运气，沉着应题。努力了，就无怨无悔！尽力了，就笑迎结果。有道是：“天道筹勤”！相信自己，坚定信心，轻装上阵，决战高考，从容面对，沉着冷静,，莫慌莫忙，奋笔疾书，乐观对待，告诉自已：“我是最棒的！”
　　“我是最棒的！”就是在考场上少想没有做出的题，多想已经做出的题。越想着自己做得不够，你不就越觉得自己过不去了吗？其实，当你自己估分很低的时候，别人也是一样；“我是最棒的！”就是在考场上少想自己做题慢，多想比别人做题仔细。“我是最棒的！”就是在考场上少想自己考不上大学该怎么办，多想自己有没有尽最大的努力；“我是最棒的！”就是在考场上少东张西望，多默诵自我暗示。越东张西望越烦，你干脆定下心来，什么都不看。这是每个人要不断去练的功夫。积极健康的心态是是高考成功的关键。
　　不可否定，同学们都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。有的人把压力当成一种包袱，心里总在想：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心。而积极的心态应是把压力化为动力，树立充分的自信。要知道，能够打败自己的，不是别人，而是你自己。你每天都要鼓励自己：我能行。即使遇到了挫折，也要从挫折中吸取教训；即使失败，那就认为失败是成功之母；即使再苦再累，你就认为这是“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，以后必成大事。这样，你既具备了吃苦的准备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得非常充实，每天都要想一想“我有什么收获”，时刻使自己充满成就感，这样学习起来必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。
　　在这最后冲刺的关键十天复习时间里，建议同学们把好“五关”就一定能坚定信心从容上阵。第一关是“基础关”。纵观近几年的高考，基础知识的分值能达到70%，而偏题怪题非常少见。这就要求我们在复习的过程中，严把基础关。认真研读课本，认真阅读和理解课本上的每一章节、每一段落、每一幅图，认真对待老师介绍的典型习题、总结的知识要点，认真做每一道题。在掌握知识点的基础上，根据知识之间的内在逻辑联系，把知识点串起来，形成知识体系和知识网络，把书由厚变薄，然后再由薄变厚。准确记忆和正确理解书本上的各个知识点，在每个知识点的掌握上不留空白和隐患。当你闭上眼睛把这条线提起来时，就能够把相应的知识在脑海中重现。第二关是“记忆关”。高考在一定程度上就是对同学们记忆知识多少的考查。如果一个人不善于记忆，脑子里空空如也，何谈知识的灵活运用？不少书上介绍了很多记忆方法，像类比记忆、谐音记忆、情景记忆、顺口溜记忆等等。不管采用什么方法，重复记忆是加深印象的最有效的方法。有些事情你终身难忘，原因是你的印象太深刻了。有人曾经采用四轮记忆法，效果很好，也就是学完一课，课下抓紧时间记忆第一课的重点；学完第二课，记忆的是一、二课的重点；学完第三课，记忆的是一、二、三课的重点；一直到学完第四课。这样，第一课的知识就相当于记了四轮，然后放过第一课。这样符合记忆的规律，能够使所记的内容保持长久。第三关是“总结关”。复习阶段要进行查漏补缺工作，经常总结。做完的题，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况心中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。平时老师会让同学们准备一个错题本，把每次做题过程中的错题记下来，明确为什么错了、正确的解法是什么、以后应该注意什么，经常把错题本拿出来看，以加深印象。另外还要准备笔记本，把老师介绍的知识要点、知识框架加以整理，以便经常对所学知识进行小结，形成系统、形成网络，借此把自己掌握的知识提升到一定的高度，达到总揽全局的效果。第四关是“做题关”。做题能巩固所学的知识，加深对概念、规律的理解；做题能发展思维，将知识转化为解决问题的能力：多做题是必要的。但并非做题越多收益越大，除了做题数量外，做题方法和“质量”也是至关重要的因素。首先要选一本适合自己的练习册（以老师推荐的为主），认真地做每一道题。在做题过程中还要注意锻炼自己的审题、分析、解题、书写能力，一定要亲自动手，把题完整地解下来，避免一看就会、一做就错。做完以后，不要一味往前走，还要回头看，这就是做完题后的反思、体会。命题者有什么意图？题目设计的巧妙处何在？此题的关键何在？题目有何规律？是否可推广成一类题型？这个问题改变设问角度，还会变成什么样的题目？这样做一道题，就能够起到举一反三、触类旁通的效果，复习效率会大大提高。第五关是“考试关”。有的同学题难考不好，题容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现，锻炼我们考生的心理素质是非常重要。我们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退；面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到“我难人难，我易人易”，沉着应战，就能取得理想的成绩。要想在最后的高考中超常发挥，必须做到“平时如战时，战时如平时”。把平时的每一次作业都当成考试，卡好时间，给自己打分，及时总结，找出差距，这样在正式考试时才能从容面对，超常发挥。
　　二、沉着应战胆大心细
　　不可否认，每年高考都会出现偏题、怪题、难题，很多考生都会在考场上遇到感到怪异或者偏难的问题，这个不必惊慌。那就要要相信自己觉得难，别的同学可能也会觉得难，不必太介意。这个时候要沉着地继续往下答题，先把卷面上会做的题目全部做好，确保不要失掉有把握得的分数。然后在回过头专攻难题，尝试着换个角度分析，或者多列几组与之相关的公式、原理、知识点，来寻找解题思路。在考场上，考生切记不要在一个难题上浪费时间。尤其是对于成绩不错的考生来说，可能觉得自己花点时间就能够把难题做出来，但即使要细钻研，也要在其他题目都做好的前提下再回过头研究。最后考生要知道，高考是选拔性考试，尽管考题注重基础知识，但题目分布也有一个难易的分布梯度。考卷上出现稍有难度的试题很正常，因此不要慌，要冷静地调动储备的知识来解决它。
　　进入考场后，考生在拿到试卷后，脑子一片空白的时候，考生可以先把试卷叠好摊在面前，闭上眼睛，什么都不要去想。要在心里暗示自己“冷静”，或者“我没问题”，“我已经做好了准备”。这样几分钟后，情绪一般会比较稳定，再依次答题。答题时不要东张西望看别人在干什么，更不要觉得别人比自己做得快做得好就灰心丧气。还有考生会考着考着就睡着了，答题时突然犯困。这时候是考生精神过度紧张，觉得困倦，特别是在完成某一项或某一题，觉得“松了口气”的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现，学生要进行自我暗示，千万不要睡过去了。
　　同学们一定要放松心态，深呼吸几次，然后立刻进入状态。千万要注意平时模拟试卷练习的要求去做。第一，字迹清楚端正。这对任何一科考试都很重要，尤其是对“精确度”较高的数理化，若字迹不清无法辨认极易造成阅卷老师的误判，使本来正确的失了分。另外，从阅卷角度来看，字迹清楚对于文科综合题目的得分率帮助很大，保守估计会有3-5分的得益。第二，最高效率答题。只要是标准化考试，就会存在读题卡的涂写问题。最有效率的涂写方法是：在做选择时，依据顺序在答题卡相应的位置上轻轻划一条做记号（方便更改），确认以后再涂满。碰上不会做的题目，则应在试卷上做记号。第三，利用好草稿纸。在做论述题和问题题的时候，不忙动笔，花几分钟先在脑袋里理一下思路，然后将相关的知识点全部列在草稿纸或试卷上，在调整好彼此间重点关系后有序地作答，这有利于回答思路的清晰和完整。第四，相信第一感觉。考生在做选择题的时候，经常会遇上吃不准的情况，这时候应该遵循“第一感觉“原则。除了发现确实有误之外，一旦落笔，切忌反复斟酌修改。第五，不要指望回头。很多考生在答卷的时候通常会有一个心理：现在可以粗粗地做，待会儿有时间再回过对来检查。想法是好的，然而并不实际而且也不可行。在答题的时候，每一题都必须全情投入，谨慎做答，抱着“落笔无悔”的心态去对待。第六，遵循答题原则。答题时，一般遵循如下原则：其一先易后难。通常，宜按试卷题号从小到大，从前至后依次解答，但也不能机械地按部就班。中间有难题出现时，可先跳过去，到最后攻它，不要“死缠烂打”，总的原则是先易后难，先小题后大题。其二分分计较。高考各科分Ⅰ、Ⅱ卷，第Ⅰ卷是客观性试题，用计算机阅读，一要严格按规定涂卡，二要认真选择答案。第Ⅱ卷为主观性试题，大多一题设若干考核点，解答时要分步骤（层次）解答，争取步步得分，解题中遇到困难时，能做几步做几步，一分一分地争取。其三在答题时间掌握上。基本原则是“得分优先、随机应变”，保证能得分的地方绝不丢分，不易得分的地方争取得分，防止因难题耗时过多而影响总分。其四填充实地不留空。高考阅卷时连续性的流水作业，如果你在试卷上留下的空白太多，会给阅卷老师留下不好印象，会认为你确实不行。另外每道题都有若干采分点，触到采分点便可得分，未能触到采分点也没有倒扣分的规定。因此只要时间允许，应尽量把试题提问下面的空白处写满文字。其五观点正确，思想健康。不能因为答题过于求新，结果造成观点错误，逻辑不严密了，由此带来巨大损失。比如政治课就规定：政治观点有严重错误的，本学科考试不及格。因此，考生要把握好一个度。
　　三、保持冷静超常发挥
　　保持冷静才能超常发挥，良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的，拿到试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个易题熟题，让自己产生“旗开得胜”的快意，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低，见机攀高。在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金季节了，这时，考生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。
　　第一、先易后难。就是先做简单题，再做综合题，应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
　　第二、先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处，对后者，不要惊慌失措，应想到试题偏难对所有考生也难，通过这种暗示，确保情绪稳定，对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。
　　第三、先同后异。先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。高考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以避免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。
　　第四、先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基矗。
　　第五、先点后面。近年的高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。
　　第六、先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
　　保持冷静超常发挥就是要稳扎稳打，层层有据，步步准确，不能为追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤，假如速度与准确不可兼得的说，就只好舍快求对了，因为解答不对，再快也无意义。考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。
　　最后特别提醒同学们：在这最后冲刺的关键十天复习时间里，尽量做一些小题目和容易的题目，使自己心情平静，同时巩固概念。不应强迫自己记忆一些难度比较大的、比较容易混的东西。所谓临阵磨枪，主要是磨最常用、最拿手的枪。考试前要做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。对于自己有把握的题目，要确定到时一定能拿分。而不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。每天适当做一些难度适中的模拟试卷。这是自己给自己模拟，不是为了专门查漏补缺，而是为了保持一种跃跃欲试的心理状态。熟悉考试题型，体会做题的思路，不会因为十天没大量做题而感到生疏。总之，考前复习要“外松内紧”。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。“外松内紧”就是要稍微放松，自主复习，只有知己知彼才能百战百胜。千万不要彻底放松，整天睡懒觉、看电视，意志松懈。进入考场后，精神很难集中，自然考不出好成绩。更不要给自己不断的施压，不停地背书做题。希望自己能在题海战术中蒙到高考题目。而在考试时往往紧张过度，大脑一片空白，连自己平日会做的题目都不会了；或者精力不支，不能很好地完成整个考试。“外松内紧”就是要集中注意力，而集中注意力是考试成功的保证，
　　预祝广大考生在奔放的六月，考出水平，超常发挥，成就未来，优异的成绩，实现自己的梦想！