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【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻

(2019-12-03 07:31:03)
标签:

健康

美食

情感

育儿

杂谈

分类: 烤箱及烘焙
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
天底下没有不爱美的女人,如今连退休的老太太都开始注重保养,隔三差五去美容院,或者买一些补水养颜的化妆品,自然就是为了让自己显得更年轻更有活力。但是这些保养都是表面上的,女人要想自己看着年轻皮肤好,内调很重要,所以吃对食材,并且怎么吃对女人保养起到非常重要的作用,小编自己就是很好的例子,每天除了早睡多饮水,当然晚饭后适当的快走也很必要,让自己保持充沛的精力,更重要的是女人气色要好补血很关键,所以一年到头我都会隔三差五的多吃点它,冬天喜欢将它做成零食,老少都爱吃。
它就是花生和黑芝麻。花生中含有25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。含有多种蛋白质,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。这些营养对润肤补血方面都有很大的好处,小朋友吃可以促进生长发育和开发智力,大人常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。而黑芝麻含铁特别补血,同样可以润肤补钙增加免疫力,下面我就用花生和黑芝麻一起做一款适合冬天吃的零食,保证人人都喜欢。
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
【简易版花生酥】

材料:金龙鱼蛋糕用小麦粉230克 苏打1克 泡打粉1克 玉米油100克 糖粉80克 鸡蛋1粒

辅料:香酥花生碎100克 黑芝麻少许 烘焙模具:学厨不沾牛轧糖模具 烘焙烤箱:长帝CRTF32K 烘焙时间:180度20分钟左右
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
下面开始介绍做法,将糖粉和玉米油放入碗中,混合然后用手抽搅拌到乳化状态,也就是完全融合的状态。接着打入鸡蛋,继续搅拌到完全混合的状态
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
然后筛入所有的粉,用刮刀拌匀,没有粉类就可以了,不要过度搅拌,只要能混合成没有粉的样子就成。
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
接着将香酥花生碎也加入,我这个花生碎是买的,当然你也可以自己做的,非常简单的做法和大家分享下,将花生洗干净晾干,然后直接放入平盘上放入微波炉,高火大约4分钟左右,中途要翻面,等做好了加点盐放冷却就是香酥花生了,接着去外皮用料理机打碎即可。
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
然后手上带上PV手套,将材料都混合好,接着将面团分成20克一个
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
滚圆放入烤盘上,然后手掌按扁撒上少许的黑芝麻
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
放入事先预热好的烤箱,第二层大约20分钟左右就可以了。
【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻
小唠叨:1、面粉搅拌不要过度能成团就可以,以免影响口感是酥松。2、温度请根据自家烤箱增减吧,我这个最后是18分钟左右就取出来了。

【花生酥】简单易做,女人常吃气色好显年轻

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