今天和大家介绍一款特别好吃的美食，而且也是秋天最应该吃的食材，做法也简单方便，新手就能做出大师级的水准。早上起来，不揉面不发面，只需筷子拌一拌，3分钟就能做成的懒人早餐，家人一次吃5个都不过瘾。最近我家早餐就馋它，具体怎么做，让我们接着往下看吧。

南瓜内含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。南瓜更含有多种氨基酸、维生素和矿物质。能防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，可作为女性美容养颜常吃的食物。清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜，肌肤更有弹性水灵灵，活成少女样。


2、接着将这些材料都放入碗里面，然后加入盐，加入适量的水搅拌到面粉都完全混合没有颗粒的状态。

3、最后加入香葱颗粒拌匀，面糊的稀薄决定饼的软硬口感，一般拌好的面糊用勺子舀起能缓慢流下的状态是最好的。


虽然夏天过去了，但是秋季也更炎热，所以有秋老虎说法，初秋天气干燥更易上火，所以要多吃润肺通肠的食材，而南瓜是最适合的。能加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，很适合有肠胃问题的人群食用。而且还抗压维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。曾是慈禧的“天然美容品”，秋季要多吃，皮肤水灵灵，活成少女样。