身为主妇，最重要的职责就是照顾好家人的生活还有一日三餐了。而早餐是尤为重要的，早餐要营养均衡，搭配要合理，而且还要照顾家人的口味，因为早起时候食欲都会受影响，所以如何能打开家人的胃口是很关键的，照顾好他们的饮食习惯，然后合理安排，比如今天小编要和大家分享的这款早餐，老少皆宜，这样做家人最近着迷喜欢上了，隔三差五都让我做一回，越吃越爱吃，肠道通肠了，便秘消失了，还能保护心血管，色斑自然就不见了，试试吧，下面小编就将做法详细告诉大家，记着这个好方子，错不了。

这款早餐中很重要的食材之一就是小麦胚芽。小麦胚芽含有丰富的维生素和蛋白质，是增强体质的滋补佳品。含有人体必需的8种氨基酸，能提高机体免疫力、含有大量的膳食纤维，可以加速宿便排出，所含的亚油酸 可降低血液粘稠度，预防和减少心血管疾病的发生。小麦胚芽含有维生素E及谷胱甘肽，都是天然的抗氧化剂，每百克小麦胚芽含维生素E高达34.9毫克以上，含量居食物之首，对延缓衰老减少老年斑和色斑有一定作用。而红枣有保肝护血管的作用，和小麦胚芽搭配，营养更全面。