加载中…果仁露露
(2015-09-10 23:08:13)
标签：
美食健康育儿杂谈 |
分类： 甜品、饮品和果汁 |
有了豆浆机后，露露就开始出现在我的早餐桌上。而且好奇怪每次喝的时候我就会不由自主的想起电视上那个女孩幸福的喝着露露的情形，这是念旧的情节？还是对原味的追求？
反正我知道，露露特别适合女性，今天做的这道露露我加了红枣，熟花生，熟芝麻，补血营养，特别适合每个月有客人来访的女性朋友啦。
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花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
而红枣的营养更不能忽视啦：“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
材料：熟花生仁90克
熟白芝麻一大勺
红枣2个（去核后10克）
水900ML
做法：
1、花生洗净用微波炉叮5分钟左右就好，去掉花生衣（不去也可以的，只是露露颜色会深些），红枣去核
2、将这些材料放入豆浆机内，加入水
3、直接按果仁键，到时间结束，过滤下就可以喝啦
小叮咛：
花生你也可以用炒锅小火炒熟
花生衣很好去掉，用手搓下，然后吹开外衣即可
花生衣不去也是可以的，补血棒棒哒，只是饮品颜色会深一些
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