和小宇说好：这个暑假要将学会的游泳项目坚持到底。

下班后匆匆赶到游泳池，帮孩子交了月票的钱，连晚饭也顾不上吃，在一旁看着。

其实也是想知道前阵子孩子请教练学的效果如何？

之前只是听小宇自己说学会了自由游和仰泳。

可是这次我怎么觉得小宇的泳姿哪里不对劲呢？

重新让教练示范了动作，孩子自由泳的姿势才真正是矫正了过来。

回来路上问孩子：据说是学习期间教练总是让他自己学，对于姿势也没有怎么指导，就是大概说下就放手了。

听完这话，才恍然道：敢情项目表上所说的初级之后还有中级、高级之类的培训，原来是教练在初级指导阶段留了一手的学费陷阱啊。

记录完孩子的成长点滴，继续说菜吧。

这个夏天，鲍鱼、虾简直是白菜价。今天早上的活明虾居然只卖到17元，鲍鱼根据个头大小按斤卖，也是非常的便宜。小鲍鱼买回来基本是熬汤的，大个的鲍鱼我一般是清蒸，（这个改天介绍吧）至于中等大小鲍鱼呢，就是炒啦。

搭配上清热解暑的丝瓜，一道滋阴解暑的夏日当季海鲜小炒就做好啦，嗯，鲍鱼永远是儿子的菜，逃不掉啦。

贴上百度的鲍鱼食疗

1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
3.健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
4.护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
5.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
6.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
7.调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期。
8.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

材料：中等大小鲍鱼300克   丝瓜一根   蒜末少许

1、鲍鱼用刀子从壳内割下，将背面的内脏之类去除洗净

2、然后在表面划十字花刀

3、用盐、胡椒粉、蚝油腌制15分钟左右

4、丝瓜去皮切滚刀，蒜剁成末

5、热锅冷油爆香蒜末

6、加入腌制好的鲍鱼大火翻炒片刻

7、将丝瓜也一起放入翻炒

8、加点水，烧开，放入盐、胡椒粉、淋水淀粉、香油即可

舞语：

1、鲍鱼表面可以用刷子清洗，嫌麻烦也可以直接用少许盐搓洗更方便

2、鲍鱼本身只有鲜味，为了让口感更丰富些，可以事先腌制，表面划花刀也是为了方便入味