加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

紫薯双色卷--我的健康早餐系列

(2009-11-16 19:55:00)
标签:

杂谈

分类: 温暖早餐、面点及米饭

    http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/16/19/13/125ac4f9d83g213.jpg

最近发现紫薯便宜了很多,从原来的5元多一斤,如今掉价到了1.5元一斤,价格便宜得让我开心坏了.想着多买点回来也能降低原先的成本哦,于是一下子又扫荡了整袋.可是做什么呢? 天天做面包小宇吃着上火,还是要弄点中式面点吧,这样也很健康哦,而且更美味了哈 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/spit.gif 

 

http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/16/19/13/125ac45b34bg214.jpg

材料: 面粉250克 紫薯泥100克 水适量 酵母3克 糖少许 盐2克
做法:
1.将酵母放入面粉中,然后水倒在酵母的地方搅拌成雪花状
2.揉成光滑的面团,入盆中盖上保鲜膜发酵至2倍大后排气再揉搓10分钟左右
3.紫薯去皮切片上锅蒸25分钟左右至熟捣成泥
4.发酵好的面团分成2份,其中一份慢慢地加入紫薯泥揉搓成淡紫色的面团
5.将2块面团分别擀成2张面皮,重叠在一起卷起,平均分割成小分整成馒头模样
6.整好的馒头入蒸笼静置15分钟,上开水锅蒸15分钟,关火静置3-5分钟即可

http://513.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/16/19/13/125ac4c51e8g215.jpg

 

http://513.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/16/19/13/125ac5051c0g213.jpg

舞语:

1.做紫薯皮你可以事先将面粉分成2分分别发酵而不必像我这样做(我只是想研究自己这样做法是否可行罢 )
2.紫薯泥比较干,所以你不必担心在揉搓时候面团变成糊,只需在揉搓的板上洒些粉即可

早餐系列点击进入:

鸡蛋灌饼                     南瓜豆沙包                   火腿冬瓜煎饼 http://1804.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/7/10/7/18/1230ecb91b5g215.jpg

http://1814.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/7/3/7/0/122ea84062eg215.jpg

 

 

 

 

 

 

 

黄金豆沙包                      五谷养生粥                    豆浆蔬菜煎饼

http://1821.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/8/29/7/14/12411522542g213.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

菜肉千层煎饼                       生煎包

http://1861.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/9/16/7/11/1246e432723g215.jpg

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有