是的，请不要怀疑，对煲汤我可是小有研究！！今天特意来上美凤姐的节目，事前我可是很努力的备料煮汤底！！～以前大病初愈时，担心不营养的饮食，索性不吃肉只吃菜，还被心湄姐笑我是马～后来仔细钻研，发现要吃进食物的营养，身体才能有更好的抵抗力，所以现在我几乎天天自己下厨钻研好食谱！

提供给大家食谱以及烹调方式：

先将鱼用白酒或米酒加上姜丝腌过，要下锅煎之前再帮鱼按摩一下，让鱼可以吸收酒跟姜丝的精华，煎到两面都是金黄色就可以了；煎过再放进去炖口感更好喔！

另外准备一个干锅（就是锅子里面不要有水跟油），同时把蔬菜如：西红柿、花椰菜、红椒、黄椒、马铃薯、红萝卜还有豆腐等先切好。

把煎好的海鱼放进干锅中，再将花椰菜、西红柿、红椒、黄椒、红萝卜依序放进去，最后放上豆腐跟马铃薯后，倒入高汤（我的高汤是用干贝跟鸡一起炖的）盖过食材即可，如果你想要更有饱足感，最上面那一层还可以铺上蒟蒻喔！

大火炖煮１０－１５分钟就可以了，最后加上一点香菜跟盐巴还有花生油调味，冷冷的冬天来上一碗，是人生的一大享受呀！！！！

接下来，要跟大家分享发型变化技巧，让大家随时都可以依照心情变化发型～

首先，先将头发分为两个区块，在后脑勺最扁的部分先抓起一些发量扭转。

使用Ｕ型夹，由头发中段插进去向上绕圈，在发根处插下固定即可。

再将头顶的发量放一下来一点，喷上定型液后，用手指头由发尾向发根梳。

一样将发量扭转后，再用Ｕ型夹勾住侧边的头发，先往上再往下固定，第二个层次就出来！

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最后将头顶上面的头发用橡皮筋固定起来，不用绑得太紧，再将绑好的地方用Ｕ型夹向下固定；记得要将头发整理好，稍微露出一点层次线条即可！

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担心浏海乱跑，只要抹上专门固定浏海的发蜡就可以啰，记得在发尾的部分要往上抓一下，让发尾线条自然不僵硬！！

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第一个发型就完成啰！

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将耳朵上面两侧的头发松松的向后绑，凸显五官、也让发型看起来清新可人！

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将头发都拨到一边，发尾线条就更明显啰！

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第三种发型，先把耳朵后面两侧、后脑勺下方的头发绑起来。

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把发尾一起绑起来，像一个甜甜圈一样；再将上面的发量抓一点下来，穿过圈圈～

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再利用Ｕ型夹固定就大功告成啰！！

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最后的发型也相当简单喔！先将最下面的头发绑起来，一样也要将发尾一起套进去，预留一个圈圈，再将刚刚上面那一层的发尾套进来圈圈里面～

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将发尾用Ｕ型夹固定起来，看起来就像编发一样，非常特别！

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浏海的部分就向后抓，可以用Ｕ型夹将发流整理干净后在固定，接着喷上定型液就大功告成啰！

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干净利落看起来比盖头盖脸的发型好多啦！活用这几招，一定可以让同学们在搭配服装上得心应手，造型起来更轻松！！新的一年开始，一定要好好的装扮自己，招来好人缘好桃花喔！！