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2015年5月23日

(2015-05-23 23:02:24)

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抗晒食谱：提升夏日皮肤防御力！

张景琦

夏天突然来临！想要增强皮肤对烈日的抵抗力，你需要在食谱中增加一些富含抗氧化素或特定矿物质的食物。为了抵抗夏日晒伤（一种炎症），你需要打造一份抗炎食谱！

绿叶蔬菜、草莓、绿茶或红茶可以中和紫外线的影响，给身体提供足够的营养，降低烈日对皮肤的伤害。此外，研究人员还发现，西红柿中的番茄红素可以有效提高（30%）皮肤对日晒的防御力。

皮肤对烈日的抵抗力取决于多种因素：肤色、种族和所处地理位置等等。为了增强皮肤的防御力，你需要多种手段并用：除了提高以上食物在食谱中的比例，也不要忘了使用防晒霜哦 2015年5月23日

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