加载中…第5次三三九双盘（3天瘦6.4斤）
(2017-07-18 20:50:00) | 分类： 双盘 |
（配图是我）
前言
后台催更和想念的留言，好温暖，谢谢大家牵挂。
6月29号，一天双盘12小时，之后“走火入魔”，犹过“鬼门关”......
双盘局限性持续凸显......
一波未平一波又起......
老公忽然检查出个急性病，两家医院都建议住院手术，我扛着压力选中医治疗，每天煎煮中药两三小时......
所幸，到今天，进展非常好（终于松了口气）......
山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，这期间，对中医及养生方法的认识不断被刷新，按时间顺序，慢慢絮叨。
先看第5次三三九双盘（三三九双盘，即一天双盘三次3小时，3天双盘九次3小时），每天关手机，能闭目静坐时闭目静坐，腿脚疼痛没法静坐时抄《金刚经》和《黄帝内经》，再就是看天望云，记录几点特别的。
一 3天瘦6.4斤
酒店刚好有体重秤，三三九前后称，并做了记录。
三三九前一天，6月26号下午，净重（裸重），45.9千克。
三三九后一天，6月30号上午，净重（裸重），42.7千克（85.4斤）。
3天瘦6.4斤，不知道是因为三天里吃得少，还是双盘的内在消耗大。
和之前三三九双盘一样，一天只吃三碗坚果藕粉羹，目的不是减肥，是减轻肠胃负担，使原本用于消化与排泄的能量，用以修复身心。
之前三三九双盘没称，不知是不是也瘦这么多，总之，从高中到现在，85.4斤是所有称过的体重的最低值。
身高158厘米，之前90斤左右是正常体重（别人已经觉得我过瘦了，可能骨架较重），一下飙到85.4斤，浑身无力，尝到“弱柳扶风”的滋味，真的是
举手都没劲，肚子空得像三年没尝肉味，好想吃肉——最好是红烧肉。
刚结束三三九双盘，要慢慢恢复到正常饮食，不能大吃暴吃。
6月30号，一见老公，跟他感叹“3天瘦6.4斤，本来没赘肉，不知道减的是哪呢？”
直男的回答让我一下从闭关的出世境界落到地面——“mimi不会缩水吧......”
一些读者问平常饮食如何安排，是不是只吃素。
只有三三九期间，为减轻肠胃负担和腿脚疼痛，专门少吃，只吃坚果藕粉羹，平常是吃肉的。
几个中医大夫都提醒说，我的身体不适合纯素食，要多吃肉，吃高营养的食物来长圆润点。
我尊重以信仰持戒的人，缘分没到，于目前的我来说，双盘不为修仙，希望70岁有胃口吃火锅，80岁有好牙啃鸡腿。
二 莫非十二经脉打通了
6月29号，一天总共盘了12小时，纯属意外，因为早上第一坐盘到2小时40分被大大中断，回来重新计时，而多盘一次。
21:44，盘够12小时，热敷、按揉膝盖腿脚；
22点上床，想着早点睡补能量，没想到，右脚踝和右膝盖疼痛，右小腿肚子酸疼，辗转难眠，起来按揉搓腿脚；
23点半再次上床，大概24点睡着，睡眠浅，迷迷糊糊中感觉到腿脚疼痛；
凌晨4点半醒，右膝盖酸疼得没法继续入睡，起来揉搓、热敷，没效果，坐窗前盼天亮。
窗外一片漆黑，天上无星星可数，傻坐没有缓解膝盖的酸疼，想着步行加速血液循环可能会有帮助，起身满房间走动，走了好几圈，没效果。
睡觉时关了空调，拉了窗帘，排除受风进寒，搞不懂为何酸疼得如此难受，以前双盘冒寒气的排寒也不至于难受到没法入睡，困却被疼痛折磨得睡不着，简直要命！
身体啊，任何一个部位出现酸、麻、胀、痛、痒都可能难受到睡不着，能睡着真是一件幸福的事，能睡香沉真是一件无价的事。
难受、苦闷、无助之时，灵光一闪——酸，表明经络是通，气血不足，试试中里巴人老师的跪膝法，引气血下行？
在地毯上跪走2-3分钟，酸疼居然好很多！
继续原地跪着，听《梁祝》，手随音乐乱舞，期间，放屁10次左右，26分钟的《梁祝》结束，膝盖酸疼完全好了，腿脚没有任何不适。
膝盖的酸疼通过放屁排出去了？这是什么道理？
放屁是排浊气，酸疼难道不是和风寒有关，莫非酸疼这种感觉，在肉身上还对应着一团浊气？
就算酸疼对应着一团浊气，放屁排肠道浊气好理解，放屁怎么可以排膝盖的浊气？这弯也绕太远了吧，难道十二经脉打通了......不知如何解释。
管它原理是什么，腿脚不酸疼，身体无不适，就是好啊，倒床上补了一觉。
三 以终为始，向心靠近
去年第1次三三九双盘，就期待着未来——到五星酒店做三三九双盘，到世界各地的精品酒店做三三九双盘，在美物美景中修身养心，留个双盘“仙影”，要是有天被豪酒店相中，找我做广告，顺便做上做养生旅游博主就好了。
以终为始，向往什么，就靠近什么。
这次选了一家五星酒店，深圳中海凯骊酒店，站在窗前，视野开阔——蓝天、白云、青山、绿水......一直觉得深圳楼多，没想到山也多，只是平时低头忙碌没看。
当工作压力大，当生活不顺心，当关系不融洽，当卡在自己的小天地出不来的时候，记得回到大自然中，与大自然中连接，取用无穷无尽的、源源不竭的能量。
晨起及每坐结束，起身看窗外，不同时段，不同景色，自然之美，养眼养神，百看不厌。
可惜不是落地窗（选了普通房，也许更贵的房有落地窗），开阔的景色只有站起来才看到。
正常坐着看到这样——
在地毯上双盘，只看到一角天空，一架飞机划过——
《道德经》说“少则得，多则惑”，以简单的物品，全然与身体相处三天，外在干扰越少，内在灵光绽放越多。
（六瓶纯净水是烧开冲坚果藕粉羹的）
我们可以读很多的书，做加法，成为学者；
也可以读很少的书，做减法，成为觉者。
不管学者，还是觉者，目标一样——按自己向往的生活方式过，过得富足；活出自己向往的样子，活得尊贵。
四
附第5次三三九双盘详情——
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