加载中…这样睡觉，不止美容，还治病
(2017-04-24 16:56:29) | 分类： 养身 |
(配图是我，于灵隐寺）
上个月，经期，屁股发凉，明显比身体其他部位温度低。
此要塞温度一低，下半身血液循环受阻，大腿乏力，只想躺着不想动，在大腿拔几个罐，把气血引下去，乏力感才缓解。
回想不同气血水平阶段，经期的情况——
先是身体最差常年手脚冰凉的时候，经期的后腰和小腹，在六月天如藏冰块般冒寒气；
下雪冬天手脚也暖和后，还是有一年多的时间，平时浑身上下一样暖的，一进入经期，下半身像和上半身分离一样，温差大，下半身是冬天，上半身是夏天；
从戴艾绒护腰睡觉后的第一个经期（2015年10月）到上个月，一年半左右，经期上下身无明显温差，上下身对流比过去顺畅很多，说明艾绒护腰化掉中下焦几个顽固的死角。
依这些“史料”看，上个月的情况，还是臀部有没打通的顽固点，这些顽固点犹如河道里的小石头，非经期气血水平高如河道里水量多，感觉不到小石头的阻碍，经期气血水平低，小石头的阻碍很明显。
想不通的是，练功到这个程度，还每天晚上戴艾绒护腰给中下焦补阳气（上瘾了，上次去杭州玩也带出门晚上戴着睡），怎么还没完全打通呢？到底还要做什么才能打通？
头脑想不通，那就跟着身体感觉走喽。
这个月好欠睡，在杭州玩的一周，不赶景点，每天睡到八九点，白天一有睡意就睡，把酒店费用睡回来的架势。
回来后，放慢工作生活节奏，想睡的时候都多睡。
没想到，这个月，经期屁股不凉了，和身体其他部位一样暖和，腿脚和平常一样有力。
以数字来打比方，上个月，经期和非经期能量水平差别是50分的话，这个月经期和非经期能量水平差别不到10分了。
上个月，血液循环到臀部的时候，感觉到卡卡的，血液冲不过去；这次，把手放在臀部，感觉血液顺畅狂奔。
没想到，多睡治病！
以前写过，曾经看到多睡早睡美容，也多睡早睡几年，但，完全不美容呀——
睡很多还是困，一晚上睡了8，9小时，早上9点到办公室干活，10点又困了，吃了午饭回来，还是没精打采，下午又困得想睡；
周末睡了大半天，睡得一身困，起来还是困；
整天没精神，睡起来永远没有神清气爽的感觉，这是睡眠质量差，这种睡眠没法治病。
为什么呢？
因为这种低质量睡眠是病——肾虚。
脾虚，湿气重，也老想睡，它是阶段性的困，比如多是上午困；肾虚的困，是整天有气无力。
多睡治病的前提是——睡眠质量好。
睡眠质量好的标准，不只是入睡快，无梦或少梦，一觉到天亮，更重要的是——醒来神清气爽，有充满电的感觉。
困了，想睡，是，早睡多睡，还是带困练功？
睡眠质量低的，带困练功；睡眠质量高的，立即多睡。
睡眠质量低的，犹如蓄能差的电池，整天连接电源，也充不进多少电，睡觉在漏油，多睡也是浪费时间，练功是提高蓄能能力。
睡眠质量高的，犹如蓄能好的电池，早睡美容，多睡治病，欠睡是阶段性的，不会一直想多睡，不会一直感觉睡不饱。
调理身体的过程，是在不同气血水平解决“相同的”吃喝拉撒睡。
相同的名词，不同的状态，每年写，每年都有不同的感受，气血水平越高，吃喝拉撒睡的效率越高。
PS:
1.先插播近期养生心得，关于近视矫正手术还会写，术前很多年担心的那些问题——
每每想到这个手术，也是担心，万一手术过程有意外，万一术后几年又近视，最早一批做手术的人到现在还没老，不知道老了会有什么样的后遗症，万一老了有后遗症，会不会瞎......
在术前已有自己的答案，我的答案可能对很多人有参考价值。网上搜到的很多观点，多是站在一个维度解读，都是解读手术与医生，在探讨客体，而没有探讨主体——自己的体质和气血水平。
术前检查，医生会询问的是否是疤痕体质，是否有全身性疾病。在我看来，这些询问很粗略，不足以卡掉某些不适合手术的体质。
同样的手术，是否扛得住，是否有好结果，是否复发反弹，是否有后遗症......比起看得见的术前指标筛选，以及手术技术和医生水平，作为主体的这双眼睛对应的这个人的整个身体状况同等重要，甚至更重要。
2.近期听了超级喜欢的轻音乐，王俊雄的专辑《花间梦事》，谢谢从小喜欢中国民乐的坚持瑜伽10年的读者Aileen推荐。
天啊，怎么可以那么优美，和听梵呗音乐的哭不一样，这是觉得美而哭，就像看到风景太美，没法用语言表达震撼，只好用眼泪表达一样。它存在了那么久，现在才听到，既遗憾不早点遇到，又为
现在遇上而欣慰，还好没有一辈子错过呀。
整个专辑都喜欢，尤其喜欢《无云天》，QQ乐库居然没有，没法在文中插入，实在可惜。
大赞网易云音乐！赶紧下载网易云音乐APP，以后推荐音乐更方便，咱瞬间听一样的音乐，瞬间同频共振。
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