加载中…双盘三小时277-300次（300次！遇双盘瓶颈）
(2017-01-03 14:10:03) | 分类： 双盘 |
（配图是我）
2016年12月31号，刚好双盘三小时第300次！
身体上的反应越来越少，排浊气（打嗝或放屁）以及腿脚疼痛的早晚和疼痛的强度，主要受饮食和情绪的影响。
正常饮食情况下，双盘三小时过程很少打嗝或放屁，偶尔一两次。偶尔吃多的话，打嗝或放屁略微多一些，也很少超过五次。意味着，密集排浊气阶段已经过去。
正常情况，一个半小时内，腿脚舒服，身体无障碍。
工作越劳累，头脑杂念就越多，腿脚疼痛也来得越早，有时候才盘半小时，压下面的脚踝或膝盖就有略微痛感。熬过双盘三小时早期的剧烈疼痛，现在的疼痛强度算毛毛雨，好忍。
该化的陈寒和内寒，可能都化了吧，三小时全程全身暖和，手脚暖和，放下腿两三分钟就感觉不到双盘后劲，自如活动。
作为一个养生工具，双盘带来的身体上的改善，已超越曾经试过的所有其他养生方法，身体能量提升了几级，筋骨也颇为柔软灵活（非练功不能得此效！）。
然而，身体还有没打通的死点，表现为经期精力没有平常好，经期摸到身上有温度偏低的点（主要在臀部和腿）。不可否认，身体的提升依然是显著的，双盘把死区或死面激活到零零星星的死点了。
双盘的三个功效——健身养气，调节情绪，悟道觉醒。
现在，健身养气的功效，可能挖掘了80％—90％，表现在内，吃喝拉撒睡的质量上了几个台阶；表现在外，一年感冒一次，随便喝付药好了，意外伤筋，不用药，不用治疗，三天好了。
调节情绪的功效，可能挖掘了20—30％，情绪起来的时候，较快看到情绪背后未被卸载的程序，知道情绪怎么来，不会一下被情绪点燃，烧进死胡同，困在死胡同久久出不来。如jt叔叔说的，渐渐可以像点餐一样地处理自己的情绪，可以选择生气，可以选择愤怒，也可以选择一笑而过。。。
悟道觉醒，0%吧，这也是当前的双盘瓶颈——只有双盘的时候，得以把神召回身体，忙碌工作时，神飘忽在外。双盘后两小时，心念还是杂乱难安——如何把双盘之身心带到工作俗事中，行亦禅，坐亦禅，是个问题！
2017年，试着，把这颗心，从小花盆移到天地间！
附上这段时间双盘三小时记录：
12月1号，15:17-18:22，双盘3小时5分。
这是第277次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第188次双盘三小时。
12月2号，20:57-00:08，双盘3小时11分。
这是第278次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第90次双盘三小时。
12月3号，20:06-23:26，双盘3小时10分。
这是第279次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第189次双盘三小时。
12月5号，07:05-10:35，双盘3小时30分。
这是第280次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第91次双盘三小时。
12月6号，20:31-23:38，双盘3小时7分。
这是第281次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第190次双盘三小时。
12月7号，07:58-11:08，双盘3小时10分。
这是第282次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第92次双盘三小时。
12月12号，12:33-15:43，双盘3小时10分。
这是第283次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第191次双盘三小时。
12月13号，14:22-17:25，双盘3小时3分。
这是第284次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第93次双盘三小时。
12月14号，13:23-16:26，双盘3小时3分。
这是第285次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第192次双盘三小时。
12月15号，14:05-17:20，双盘3小时15分。
这是第286次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第94次双盘三小时。
12月16号，20:50-00:05，双盘3小时15分。
这是第287次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第193次双盘三小时。
12月17号，13:47-16:57，双盘3小时10分。
这是第288次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第95次双盘三小时。
12月19号，21:02-00:07，双盘3小时5分。
这是第289次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第194次双盘三小时。
12月20号，20:33-23:37，双盘3小时4分。
这是第290次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第96次双盘三小时。
12月21号，07:38-10:43，双盘3小时5分。
这是第291次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第195次双盘三小时。
12月22号，07:40-10:45，双盘3小时5分。
这是第292次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第97次双盘三小时。
12月23号，15:30-18:33，双盘3小时3分。
这是第293次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第196次双盘三小时。
12月24号，17:45-22:10，双盘4小时25分（有7小时记录后，这不算啥了）。
这是第294次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第98次双盘三小时。
12月27号，07:47-10:57，双盘3小时10分。
这是第295次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第197次双盘三小时。
12月27号（一天盘两次三小时），12:20-15:25，双盘3小时5分。
这是第296次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第99次双盘三小时。
12月28号，13:19-16:24，双盘3小时5分。
这是第297次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第198次双盘三小时。
12月29号，15:09-18:16，双盘3小时7分。
这是第298次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第100次双盘三小时。
12月30号，15:15-18:25，双盘3小时10分。
这是第299次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第199次双盘三小时。
12月31号，14:27-17:37，双盘3小时10分。
这是第300次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第101次双盘三小时。
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