加载中…双盘7小时的新发现：快速缓解疼痛
(2016-11-10 21:08:49) | 分类： 双盘 |
（配图是我）
一 快速缓解疼痛
昨天上午双盘7小时放下腿后，揉搓十几分钟后忙工作，开始几小时，两个脚板底一直有热流，脚板底热流慢慢散后，脚踝和膝盖的疼痛感变强，后半天忙碌，没空揉搓。晚上睡前，脚踝和膝盖疼痛明显，没感觉到发冷或冒寒气，但摸上去比手心温度低很多，和早期双盘三小时的后劲很像，如果这样睡觉，肯定被疼痛带来的腿脚极强的存在感干扰而睡不踏实，早起双盘三小时记录常提到这样的情况哈——双盘三小时的后劲强烈，整晚隐隐感觉到腿脚的疼痛，睡不沉。
于是，拿出热敷包，放膝盖下，温度调到65度，定时10分钟，同时热敷两个膝盖窝，敷完揉搓两三分钟；继续定这个温度和时间，同时热敷两脚踝，敷完揉搓两三分钟。没想到！这一通工作做完，两脚踝和两膝盖的疼痛减弱到是有若无的程度，恢复到和手心一样温暖，整晚睡得踏实安稳。
今天早上起来，已感觉不到昨天双盘7小时的后劲，今天双盘了3小时30分！
感叹没早点知道善用热敷包呢，白白忍受那么多腿脚疼痛，早期双盘三小时，好多个晚上带着疼痛的腿脚入睡，睡不踏实，迷迷糊糊中感觉到腿脚强烈的存在感。去年双盘记录有写过，为缓解腿脚疼痛，双盘过程拿艾绒护腰的内胆裹着疼痛部位，有一些效果，和这次对比，这次居然在那么短的时间恢复到安稳入睡，效果是翻了几倍。
也不是很确定，这次迅速消除腿脚疼痛，到底是热敷包的功效，还是现在身体本身的复原力变好。入手热敷包的亲，一起检验看看。（点击下面相关文章，可详细了解热敷包）
二 人音相应，喜极而泣
今天双盘三小时过程，又去听刘湘子老师的梵呗音乐。
其中的几曲，相应程度尤其深，那个调一响起，眼泪立即掉下来，好像那个音调流经身体某条经似的。人音相应，喜极而泣，真是哭上瘾啊！
之前分享文章提过的，已过45岁的练双盘和大礼拜几年练出曼妙身姿的网友姐姐，她近期在美国斯坦福大学现场听刘湘子老师唱梵呗音乐，说他的声音有穿透力，脸非常平和，气定神闲。期待以后有机会现场感受！（关于曼妙身姿的姐姐，详情见下面相关文章）。
关于声音相应，之前写过——
之前去做义工，寂静法师现场引领大家一起唱《心经》的时候，我眼泪也是不由自主的流，不是声声入耳，而是声声渗透入心，流完泪，心很静，眼睛也更明亮。自己在家读《心经》一年多，完全没有出现过这种情况。
其他老师带领大家一起做一些动作和咒语的时候，我没任何感觉，甚至觉得动作和咒语傻不拉几的。
寂静法师带领的时候，我自然而然的没有杂念，感觉有股震动波从脚到手流过，感受到手脚上皮肤的细胞正在呼吸的那种细微开合——是不是说得太玄乎了？就是那种体验——把手指头放在桌面，静，静，静，会感觉到指尖在跳动！
三 天寒地冻人暖和
今天早上看今年的五运六气，这个冬天是六年一遇的大冷天，怕冷星人难熬，从另一个方面讲，这样的冬天，利于阳气敛藏。利用这样的天时，好好练静功，阳气藏够，以后冬天就可以和手脚冰冷说拜拜了。
八年前冬天，十几度气温，穿两件棉衣还哆嗦发抖的那个旧我，已远去；今天降温，全身和手脚暖如春，这样的身板，才有热情追逐梦想，拥抱未来。
四 新计划
近期收到几位读者双盘突破3小时的消息，为大家开心！
一个新计划在酝酿中——
本文为小夕原创，转载请注明作者和出处。
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