讲座主题：家庭育儿知识

  主讲人：杭州市第一人民医院儿科徐韦主任医师

有些家长常抱怨孩子不听话，很难看管。归根结底，是孩子没养成良好的生活习惯。

  并不是每个孩子天生都有好习惯的，家长要抓住孩子发育过程中0—3岁的关键期进行培养。

  孩子在0—3岁关键期时，可塑性强，受环境影响大。家长在育儿过程中的情绪，会直接影响孩子的情绪状态。家长的耐心及以身作则的循循善诱，尊重成长的自然过程，可培养孩子良好行为习惯。

  在0—1岁时，家长在日常护理中通过与宝宝说话，听各种声音等方式对孩子进行感官训练。同时，灌输给他们一些基本的道理。比如，妈妈让孩子学怎样打开瓶盖，观察孩子手的协调能力是否良好。打开瓶盖后，要让孩子知道，玩过的东西要恢复原样，鼓励孩子再把瓶盖盖好，收拾好瓶子。

  在2—3岁时，是孩子言语爆发的关键期。家长可以进行延续性训练。意思是，在教育孩子“是什么”的同时，启发他们思考“为什么”。这时是开始培养孩子读书习惯的好时候。通过给孩子讲故事，让孩子看图画，来培养孩子的想象能力。

  我认为，在孩子的0—5岁，有五个好习惯要培养。

  学习好习惯：家长应在幼儿期间培养孩子喜欢看书、学习的习惯。对于稍大的孩子，要教会正确的执笔方法和书写姿势，对于保护孩子的视力及写好字都很有好处。

  生活好习惯：在日常生活和活动中培养孩子有条件的习惯，如玩完玩具收好放回原处。按时睡眠、按时吃饭、按时活动，在大脑中形成固定的程序，建立一定的条件反射，使身体各部分能有顺序协调一致地工作。

  卫生好习惯：从小培养孩子讲卫生，饭前便后洗手的习惯，防止生病。遵守公共卫生要求，如不随地吐痰，不乱丢杂物等。

  劳动好习惯：让孩子完成力所能及的家务劳动。首先教孩子自我服务，自己的事自己做，家长应边示范边指导，如穿脱衣服、系鞋带等，还可帮助成人擦桌子、扫地等。通过简单的劳动，培养儿童自理能力和独立性的发展。

  饮食好习惯：为孩子安排均衡营养，不能以零食代替正餐。一日三餐的正餐膳食要合理，不要在接近正餐的时间吃零食。根据孩子的年龄，将含糖饮料限制在每日250毫升左右。