一， 烤鸭皮要少吃

   味道浓香焦黄诱人的煎烤食物，如烤鸭皮之类，只可偶尔享用，浅尝辄止。最新研究表明，它们富含“晚期糖基化末端产物”，不仅促进衰老和疾病，甚至可能危害到女性的生殖能力。 

  二，热传的9大健康谣言

 9大谣言，你中招了吗？①微波炉辐射会致癌 ②柿子和蟹、虾和水果、豆浆和鸡蛋等混吃会中毒 ③酸性体质能致病 ④指甲月牙越多越健康 ⑤宿便是健康杀手 ⑥孕妇必须穿防辐射服 ⑦可乐杀精 ⑧购物小票会致癌 ⑨柠檬水能减肥抗癌。

  三，野菜中毒可喝盐水催吐

   春夏交替，正是踏青的好时光。许多人喜欢挖些野菜回来吃。其实，这些路边的野菜，普通人无法辨别是否有毒，随意吃很容易“中招”，尤其化工厂附近的野菜更不宜食用。误吃后若出现中毒症状应立即停止进食。如果患者意识清醒，可采取催吐的方法，以减少人体对毒物的吸收。取食盐 5克，加清水500毫升，一次喝下催吐；还可用筷子、手指等压迫舌根部，刺激咽喉，引发呕吐。同时，尽快拨打120，及时就医，注意保留食物样本一并带给医生，便于诊断治疗。

     四， 经常吃浆果、苹果，可明显降低帕金森风险

   哈佛大学科学家在神经病学杂志上发文称，在一组13万名男性和女性受试者参与的研究提示，食用浆果（葡萄、猕猴桃、番茄等）、茶叶、苹果和红葡萄酒等富含类黄酮食物的男性，可明显降低罹患帕金森氏病的风险，与不进食上述浆果者比较，每周至少进食一份浆果的参与者，帕金森病患病风险降低25%。

    五，救心丸≠硝酸甘油

     很多冠心病患者，都把速效救心丸视为救命药。每当感到胸闷、胸痛时就会吃几粒，如果不见效就再吃几粒……然而，速效救心丸对缓解情绪、胸闷、憋气等症状具有一定的缓解症状作用，但是发生急性心肌梗死时，救心药就救不了命。速效救心丸的成分主要有川芎、冰片等，具有行气活血、祛瘀止痛、缓解心绞痛等作用，但是严重的心绞痛患者最好还是服用硝酸甘油。一般来说，如果突然出现剧烈心绞痛症状时，应该就地休息，迅速含服硝酸甘油。如果服用5分钟以后仍然不能缓解胸痛，可以再含服一粒。若还不能缓解，就需要及时就医。

   六，孩子高热惊厥应侧躺

      宝宝发烧产生惊厥（俗称高热惊厥，学名热性惊厥），会让很多家长感到恐慌。由于害怕宝宝咬到舌头，有家长情急之下翘开宝宝的嘴，把筷子等物塞到牙齿之间，更有甚者把自己的手指硬塞进宝宝嘴里。在宝宝惊厥发作时，也有家长拿冷水拍宝宝额头或者把宝宝紧紧抱在怀里。你知道吗，以上做法都是错的。应把孩子侧躺放在平的地方，以防止嘴里的分泌物误吸入气管。移除周围障碍物和尖锐的物品。如果孩子嘴里流出呕吐物或黏液，应及时清理。别往孩子嘴里塞任何东西。记住，惊厥发作中的孩子不会咬伤自己的舌头，反倒是人为易造成呼吸不畅或者口腔损伤。

     七， 餐前喝一小杯凉开水  有助于预防餐后低血压

     如何预防餐后低血压？饮食不宜过热；不要单纯食用淀粉类食物作为早餐，应混合饮食；采取少量多次进餐，餐后在沙发或椅子上多坐一会儿再起立活动。另外，已发生过餐后低血压的老年人，进餐前可先喝一小杯凉开水。