建议一，洗完脸后用脂类护肤品。

         冬季洗完脸一定要用护肤品，而且要用脂类的乳液。乳液分为水包油和油包水两种剂型，前者容易被吸收并且较为清爽，适合夏天使用；而油包水型则比较油腻，适合冬天干燥天气用。洗完脸马上涂上乳液，再用手轻轻按摩后拍打，促进血液循环和乳液吸收。

 如果你平时没有化妆的习惯，建议不要每天用洗面奶，只需用温水洗脸就可以了。切忌用碱性很强的洁面产品，应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

 建议二，没有出汗不用天天洗澡。

 冬天没有必要每天洗澡，尤其是老年人三五天洗一次即可。老年人的皮肤本身就处于功能减弱状态，汗液和油脂的分泌较青年人减少，如果洗澡过勤，皮肤就会更干燥，使皮内神经末梢容易受刺激而发痒。

 年轻人如果不是每天锻炼出汗，也不需要天天洗澡。洗澡时水温控制在 40℃左右即可。洗澡时间不要过长，洗完澡后应及时涂抹身体乳液，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。身体乳液必须在皮肤还潮湿时就涂，这样才能把水分留在皮肤上。

   建议三，适当锻炼有利于皮肤血液循环。

   很多人都不会把锻炼与皮肤病联系在一起，其实两者关系密切。经常体育锻炼的人，大多皮肤光洁、红润、充满活力，看起来比实际年龄小，这是因为运动可以加快肌体的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌液增加，就能让皮肤保持滋润光洁。

  建议四，多吃些滋阴生津的食物。

  中医讲究以内养外，美容原理跟中医学一样，先调理内在，才会形之于外。

 冬季要多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物，这些食物有的有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛，肺好了，皮肤自然也好。

 有些食物像牡蛎，锌含量很丰富，对皮肤有很好的支撑作用。

 维生素的摄取，对于防治皮肤瘙痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

          与此同时，饮食保持适度清淡，少吃高脂肪食物，少吃辛辣、油腻、咖啡、酒等。

建议五，生活习惯和心情也很重要。

 内衣要穿着舒适，不要穿得太紧身。最好是纯棉或丝绸质地。对已经有皮肤病的人，最好就穿白色内衣，减少染料可能带来的皮肤伤害。

       一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。干燥的空调房里需要放一个加湿器，或放一些绿色盆栽，提高室内湿度。

    冬季一定要保暖，仅仅穿薄薄的打底袜对皮肤对身体都非常不好。

  皮肤容易干燥的人出门最好戴个口罩，保护脸颊皮肤。

  注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响人体对刺激的敏感度，使瘙痒感加剧。

    建议六，自己别乱用药。

 皮肤问题首先在于预防，预防不成等到出现情况就要趁早解决。

 如果只是干燥和瘙痒，可以多用用滋润的护肤产品。

 等到出现疼痛、红肿甚至溃烂了，应该赶紧就医。

 一旦出现红肿化脓感染，处理起来会比较麻烦。要先用西药紧急处理，消炎止痒，温和地抗过敏。再用一些丹桂、枸杞子、淮山药、红枣、熟地、胡麻等中药进行调理，治疗周期就比较长。

 对付皮肤瘙痒，有四个误区

   误区一，洗脸洗澡过度。

        有人认为皮肤瘙痒是不洁所致，特别是看到身上有皮屑后，拼命地洗脸洗澡，想搓干净。有的还热衷热水洗烫，甚至经常洗桑拿。脸部和身体的皮肤是洗得很干净了，但同时把皮脂膜也都破坏了，皮肤降低保护功能，干燥瘙痒等皮肤问题反而更加严重。

         误区二，频繁去角质。

        有的人每周要做1次以上去角质，或同时使用好几种去角质产品，这样会让皮肤角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。冬季即使是油性皮肤，两周去一次角质就可以了。皮肤本来就偏干的人，可将时间拉长到每月1次。

        误区三，频繁用保湿喷雾。

        很多人想利用喷雾来保湿，其实对于油性肌肤而言，使用保湿喷雾反而有害。油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

       误区四，面膜贴得越久越好。

      冬季可以使用面膜，但需要选择保湿成分的面膜。有人误认为敷面膜时间越长，肌肤才能吸收更多的精华和水分，甚至贴着面膜睡过夜。其实这种做法是非常错误的。敷面膜时间过长会让肌肤更干，因为没有及时洗去或揭去的面膜会倒吸肌肤中的水分。 敷面膜一般15分钟左右即可。