主讲人：中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰

      人的寿命究竟有多长？有确凿文件证明的史上最老寿星，享年122岁又164天，是一位名叫詹妮·路易·卡门的法国女性，她生于 1875年2月21日。根据不同物种有记载的最长寿命，世界上生活时间最长的动物是鲸鱼，211岁，海龟是150岁，大象是86岁。

  一直以来，科学家们在寻找长寿的密码。

  你想活多久？关键靠自己。

  预期寿命的影响因素有：

  环境因素占17%——

  包括社会环境、自然环境。社会环境包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等。自然环境即生态系统，包括地质、气象、海拔、环境污染等。

  生活方式和行为因素占60%——

  包括日常健康行为（合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量等）、保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好（戒烟、不酗酒、不滥用药物等）、合理的求医和遵医行为等。

  卫生服务因素占8%——

  指社会卫生医疗设施和制度及其利用，包括医疗、预防、康复等机构的服务。

  生物学因素占15%——

  比如，遗传因素。很多人说，我家里很多老人都是长寿的，但是你的生活方式很差，好的遗传基因也会被浪费。

  想要长寿，主要依靠合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量、不抽烟不酗酒，不滥用药物等。