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冬虫夏草是惟一具有阴阳同补功效的中药，可以“理诸虚百损”，而且“药性温和，老少病虚者皆宜使用”。
但有的消费者服用冬虫夏草一段时间后，表示并没有体会到所说的效果，这种情况通常是由于：

服用方法不正确。
冬虫夏草的传统食用方法，如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等，虽然也能吸收部分精华，但效果并不理想，加热、炖煮会造成冬虫夏草中很多精华成分的损失破坏，而且吃起来也极不方便。研究表明，冬虫夏草中的很多精华物质，如虫草酸、虫草素、虫草多糖、多肽、氨基酸、蛋白质，以及40余种挥发性物质，当温度高于60℃时会变性挥发，冬虫夏草的功效明显降低。（摘自《健康时报》2009年6月15日第16版）。
专家指出，常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。

服用量和时间不够。
《中国药典》明确指出，冬虫夏草服用量需要每天3-9克，低于3克基本无效，仅这个剂量就需要普通大小的冬虫夏草约10根。
而且，由于人体对冬虫夏草原草的吸收率有限，因此，必须要足量，而且坚持较长时间（3-6个月）服用才会有效。

个人身体情况不同，感受不同。
对于没有不适症状的健康人，服用冬虫夏草，虽然很多人不会有明显感觉，却在不知不觉中，体质和身体状态会逐渐调整到阴阳平衡的最佳状态，体力增强，不易生病，一些慢性病、尤其是恶性肿瘤等疾病的发生率也会明显减少。
对于有明显不适症状的人，服用冬虫夏草一段时间后，会明显体会到体质的改善，比如不再经常感到疲惫无力，体力增强，不再经常感冒生病等。随着体质和身体状态的逐渐调整，这种自主症状的改善感觉会逐渐变少，甚至有的人会觉得“不再有什么作用”，其实这是身体状态已经改善到比较好的水平，所以不会再有明显的自主症状的原因，此时更应该进行维持性服用，使机体状态进一步好转。