傲慢是把自己看得太重，自卑是把自己看得太轻，而谦虚则是完全没去想自己。因学养丰厚流露的平和，乃骨子里的积淀，绝非刻意。岁月如梭，有些人只是变老，有些人却在成长。人生路太多太长，不论走哪一条，生活都不会十全十美，我们能做的就是好好走下去。不怕别人更聪明，就怕更聪明的人还更勤奋。当你能控制自己的情绪时，就是优雅的；当你能控制自己的心态时，就是成功的。佛学的修行讲究“正念”，即专注地活在当下。吃时专注于吃，睡时专注于睡，不执著过往，不忧虑今后。这种状态自然是快乐的，同时也是无我的，因其切断了曾经和未来，从而令人更专心地感受眼前。很多人刚参加完酒宴回去后又会感到饿，便说明聚餐时的注意力并未在吃喝上。美国佛学导师康菲尔德教导学生体会“正念”，用十分钟去吃一颗葡萄干，很多人吃完后竟然觉得太饱了。

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