人们往往喜欢喝茶或饮料，其实最养人的还是白开水，因为它更易被身体吸收。很多人都未曾意识到，平淡也是一种福分，唯有于饥寒交迫时才会醒悟。安详而从容，如国画里的留白，能给人“孤云出岫，去留一无所系；朗镜悬空，静躁两不相干”的洒脱和寥廓。显而易见，闹心与养心，必得截然不同的生命感受。吐纳之间，语言亦有良莠质别，因此要注意甄选和取舍。聊天就像饮水，话语也会流经人体。正能量的词句，可使人更健康阳光；负能量的交谈，则会令心情沮丧烦闷。心理阴暗的人，体内盈满毒素。说出来虽是排毒，可也污染着环境。一旦摄取了过多的精神垃圾，想要处理掉便非常麻烦。人生好比登山，有人疲惫不堪，有人兴趣盎然。把山当敌人，一心想打赢，山必定要回击，而山远比我们强大；将山视为友，亲近并融入它，山自会引领提携，一步步把我们举高。

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