今天学XI：小目标，低预期，高评价！

1.什么是小目标，低预期，高评价？

所谓小目标，就是经过努力能实现的目标。 比如数学成绩是40分，经过努力能考45分就是小目标。

所谓低预期，对孩子的未来只要有进步就行，不要有过高的期望，哪怕进步一点点，都是非常好的感觉，有这样的心理状态就能给孩子减压，使得家长自己不焦虑，同时也能为孩子营造不焦虑的氛围。低预期就是一种太好了的心态。

所谓高评价，就是孩子有了一点点的进步都要去给予正向的评价，不错，有进步，太好了，真好，等等，高度的重视，高兴的夸赞，高调的评论。

2.小目标，低预期，高评价有何作用？

首先对于父母自己来说“小目标，低预期，高评价”能使自己成为一个正能量的人，能使自己放下焦虑，能营造和谐，温馨，宽松，愉悦的家庭氛围，有利于孩子身心健康和进步。

其次，小目标，低预期，高评价也有利于家长自己身心健康。当孩子有了进步，当孩子的状态逐步的好起来时，家长的焦虑就会放下，身心健康就会来临！

最后，孩子进步了，家长和孩子心态都好了，家和万事兴！

3.家长怎样才能做到“小目标，低预期，高评价”？

这里的关键是小目标， 这个目标一定是经过努力容易实现的目标，这个目标一定是现阶段只能有的目标，这个目标一定是对孩子现阶段状况的正确选择，不能跟别人比，不能跟孩子状态好的时候比，只能和现在比，而且只能使经过努力一定能实现的目标。更重要的是这个目标孩子接纳的目标，是孩子愿意去努力实现的目标，是孩子能立即行动起来的目标。

低预期就是尽最大努力同时做最坏打算的心态，只要努力了，就接受，就接纳，就欢喜。努力就是动力，就是在前进，只要前进，就一定会一步一步的达到胜利的彼岸。

高评价就是对于孩子的点滴进步要高调的做出正向的评价，要知道，高评价对于孩子，对于家长都有巨大的心理暗示作用， 都能激起人前进的力量， 都能使人后续继续努力，都能使孩子和家长心态越来越好。高评价是孩子进步的核心和保！

希望家长们都能认真的去领悟小目标，低预期，高评价，都能真真切切的去做到小目标，低预期，高评价，都能享受到小目标，低预期，高评价带来的无比喜悦和巨大的成功。祝福孩子们越来越好，加油！（岳老师，2022年元月27日晨）