暑假在孩子们的翘首期盼中来到了，问问孩子们，他们无不欢欣鼓舞，终于可以放松地玩了，这是80%以上孩子的第一想法。可是，很多家长对孩子漫长的假期表示担忧：孩子总是疯玩怎么办?孩子老看电视玩电脑怎么办？给孩子报辅导班、特色班孩子死活不去怎么办……

 家长的担心一大堆，却唯独不担心孩子的心理问题。太多的家长没有意识到，寒暑假其实是孩子们进行心理疏导、给心理增加正能量的黄金时期。如果家长抓住了这个黄金期，使孩子的心理得到一定的疏导和提升，尤其是即将进入青春期的孩子，家长更要抓住这个机会，就像健康查体一样，或者带孩子去和心理老师交流几次，或者让孩子参加团体心理辅导，使孩子的心理得到及时有效的疏导，孩子会带着自信开始新学期的生活，也能够较好地应对新的问题。

成绩优秀的孩子： 

在学习上成绩优秀的孩子，因为成长的道路上会得到更多掌声和鲜花，更容易得到老师、家长和同伴的广泛关注，因此心理抗挫折的能力较弱。另外，这种孩子往往一好遮百丑，家长和老师会普遍忽视孩子的生活能力、交往能力、适应能力、运动能力和解决问题能力的培养，而这些能力的不足必然会在一定程度上限制孩子未来的发展。毕竟学习并不是孩子生活的全部，孩子需要到社会上去和各种人打交道，需要学会各种本领，以适应竞争日趋激烈的社会。只会死读书的孩子往往高分低能，在实际生活中更容易受挫。

所以，寒暑假期间，即使孩子热爱读书和学习，对读书和学习有着强烈的兴趣，家长也要控制孩子读书和学习的时间，要尽可能多地让孩子走出课本，在生活中提高自己的各种能力。

1、在家里，除了自己的衣服自己洗，或者每天坚持一次大扫除，把家里打扫得干干净净;或者每天准备一顿饭，和爸爸妈妈一起分享你做的美味佳肴，那将是何等开心的事!

2、走出家门走上社会，发展自己的社会功能和丰富自己的社会知识，比如做田野调查、入户访问、卖报纸等。

3、参加某团体组织，在陌生的环境中学会适应和生存，在和陌生的同伴交往中提高自己的人际交往能力，比如参加社会上组织的心理素质训练营、情商训练营等。

4、参加必要的社会公益活动，比如每周当一天小警察、每周当一天环卫工、到社区做一期宣传栏等。

当然，寒暑假期间，如果孩子能够接受心理专家的辅导，让心理专家为自己的心理健康把脉，那是再好不过的了。

自信心不足的孩子：

在成长的过程中，有些孩子由于受到父母严厉的教育、过多的指责、过多的干涉或保护，自我评价过低、自信心不足，甚至存在一定的自卑心理。这些孩子如果不能得到及时有效的帮助，其成长的道路上就会有更多失败的体验。所以，家长务必利用寒暑假期间，帮助孩子找回自信。

1、每天给孩子或者和孩子一起找出孩子的一条优点，直到找出15条优点以上，而且每天让孩子回顾一下自己都有哪些优点，以提高孩子的自信心。

2、每天早上起床后或者睡觉前，让孩子都对着镜子微笑5分钟，并看着镜子里的自己说：“其实，我就是我，我没有什么可自卑的!别人能做好的事，只要我努力，也一定能做好!”坚持一个寒暑假。

3、找到孩子的一个爱好或者特长，然后让孩子坚持做一个暑期，比如练书法，比如画画，比如练街舞……只要是孩子喜欢的，就让孩子坚持去做，相信通过一段时期的训练，孩子的技能会大大增加，从而增强孩子的成就感，自信心也就慢慢建立起来了。

4、让孩子独自参加旅行社组织的旅游活动，或者以心理训练为主的夏令营，孩子独自与陌生人生活一段时间，不仅学会生活自理，而且会增长很多见识，还结交很多朋友，一举数得，自然会让孩子的自信心大大增加。(作者 李小洁)