尊敬的老师们，亲爱的同学：

大家好！我是九4班的刘佳。今天我和大家谈谈“五会”。

今天的我们是社会未来的建设者，我们在学校的成长将影响到我们未来在社会上的立足和发展。学业是决定我们升级、升学、就业、立业的重要因素之一，而我们的理想抱负和做人做事的品质既是影响我们学业成绩的关键因素，更是决定我们未来立足社会、谋求发展的重要因素。育才推行的“德育注重自治、智育注重自学、体育注重自强、美育注重自塑”的“四自”教育，是促进我们自主成长的重要教育内容，推行“四自”教育的最终目的是培养“会做人、会学习、会生存、会创新”的“五会”人才。

为达到这个目的，我们便要进行“五会”修炼。其实“五会”修炼并不复杂。我们只要在学校布置五会修炼任务的时候，真正参与进去，每周改正几个缺点，并保持下去，我们的缺点将会越来越少，例如本大周我专门修炼D373坐姿端正。那么在这个大周，我就要有意识的注意坐姿，时时刻刻严格要求自己，请身边的同学提醒自己要坐姿端正。并在自己做好的同时，也要求身边的同学一起做好，让大家和我一起改正缺点。这么做有两个好处：一是同学之间可以相互监督，二是同学们可以在我修炼的过程中给我提供源源不断的动力，且不容易厌烦。而我们只要日复一日地严格要求自己，按照规定修炼，我们就能一步又一步地向五会之星迈进，就能一丈又一丈地缩短与目标的距离。

在今后的学习生活中我将坚持用“五会1000分修炼指南”指导自我成长，评价自我行为，指导自我反思与改进，将“指南”中的评价要素不断内化为良好的内在素养，凝聚成一系列良好的行为习惯。然后每天问问自己：“今天我努力了吗？进步了吗？‘五会’修养提高了吗?”

我希望同学们能和我一起做，严格要求自己，修炼“五会”，学做真人，锻炼能力，争做“五好”学生，长大后为民族的发展和进步做贡献！谢谢大家！

(昆明呈贡区刘佳)