做好自己。人生，像一张白纸，等待我们去书写人生的专利。一张白纸，没有负担，好写最新最美的文字，好画最新最美的图画。把笑容挂在脸上，把信心融入心底，把幸福铺满路上，让生活洋溢着阳光和美好。    做人要学会取舍，道不同，不相为谋，志同道合的人多结交，不相为谋的人少搭理， 与其费力经营不舒服的关系，不如把时间留给自己，过好自己的生活，做好自己！ (作者 不忘初心)

驾驭自己。生活不是等待风暴过去，而是，学会在风雨中翩翩起舞。就算窗外寒冬肃索，但明媚的阳光依然灿烂夺目。不要为调零的花而惋惜，花若不谢，哪有硕果累累。挂在天际的，往往不止是阳光，还有彩虹！生命是一场漫漫的旅程。脚步总是匆匆忙忙，求索漫漫。人生最重要的是自己能驾驭自己的心情，让自己的内心世界充满阳光！藏一米阳光于心，植一株春花在田。愿最美之景、常植于心。人生便可处处风景处处春，时时花开时时美！(作者 玫瑰香)

行动起来。人到中年，工作、生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断。与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切。让自己动起来，其实是我们缓解焦虑、化解压力最简单的方式。 其实，开始运动真的是很简单的事情。有早起习惯的人，可以在清晨出门跑跑步。如果是上班族，可以利用下班的时间在家里跳跳健身操。想拥有一个好状态，离不开运动。那些匀称的体型和健康的身体中，藏着一个人的自律、沉稳与决心。英国诗人奥登曾说：“动起来，像跑步者那样四肢运动，绕着圆圈，奔跑在无尽的道路上。”当你遭遇挫折，满心悲伤时，去运动吧。昂首阔步，挥汗如雨，内心的阴霾终会一扫而空。当你烦闷焦虑，陷入内耗时，也去运动吧。伸开双臂，步履不停，所有的压抑也将随风而逝。当你足够自持、自律，你会发现，没有跨不过去的坎，也没有过不去的事。(作者 秀云)