曲靖教科协和宣威教科协在宣威市第一中学举办了“助力乡村科教，追梦科学之光——2023年云南科技教育乡村行活动”走进宣威一中的主题活动。本次活动邀请到了云南师范大学著名教授和博士生导师陶云老师，在宣威一中党委书记、校长蒋体胜老师的主持下，陶云老师以“化解学习压力”为主题，为同学们带来了一段难忘的奇妙之旅。

开篇陶老师以过来人的经历，为同学们表达了语重心长的长辈寄语。“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”期望同学们能够珍惜当下的学习时光，不负年华，不负青春。

其次陶老师利用富有寓意的心理学经典实验，通过轻松有趣的心理学游戏与同学们互动，这不仅迅速拉近学生与陶老师之间的距离，而且能够让学校用心体会陶老师实验和游戏中表达的内容，将心理学理论活学活用到现实生活当中，深化了学习的效果。

最后陶老师还提出来了具体有效化解学习压力的方法，鼓励同学们通过运动、书写、合理宣泄等方式化解压力，防止学习压力的堆积，造成身心的损害。 

本次有趣生动的讲座，不仅拓宽了学生对于心理学知识的了解，让学生能够正确客观的认识学习压力，还教会了学生调节焦虑情绪的方法，解决学习动力不足等学习问题的技巧。希望同学们能够记住“青春是用来奋斗的，而不是用来挥霍的”，并将今天的讲座收获落实到具体的行动，延伸讲座的实质意义。(云南曲靖市董静)