秋天才到，偶们家全感冒了。（我们居住在新西兰，现在是秋季哦，没搞清地理的筒子，不要以为偶感冒到发晕哈）

Nelson筒子首先感冒，接着传给了我，传给了ＫＫ。一个星期下来，偶们家的生活超级ｍｉｓｅｒａｂｌｅ，纸巾就用了两盒，Ｎｅｌｓｏｎ还哭着说不要擦鼻子了，鼻子被擦得好疼。

哎，现在大家终于好了。今天看新闻，说今年冬天流感盛行，跟ＫＫ商量了一下，决定还是全家去打疫苗吧。毕竟Ｎｅｌｓｏｎ跟小朋友时时接触，ＫＫ的工作也不能被病痛落下，偶们还是防备着点的好。

感冒的时候，当然要多喝水，好好休息，当然，也要补充足够的维生素Ｃ。

最近胡罗卜卖得很便宜，捡了一大袋回家。

光吃胡罗卜比较单调，想到东京涉谷一家名店做的胡罗卜橙汁的做法，把胡罗卜切大块，用橙汁煮３个小时成泥，然后兑入橙汁。不过觉得用橙汁煮，貌似营养会流失，糖分高，造价也贵，３个小时用在做果汁上，真是浪费人生，于是改良了一下，发现效果也很好，还有果肉的果汁，真心稀饭啊。

胡罗卜甜橙汁——Ｃａｒｒｏｔ　＆　Ｏｒａｎｇｅ　Ｊｕｉｃｅ

分量：１.５毫升

材料：

胡罗卜７个（大约６００克）

脐橙１个

水

市售橙汁１杯

做法：

１，胡罗卜去掉头尾，切大块（偶没有去皮，不喜欢的朋友可以去皮），放入锅中，加入适量水没过胡罗卜，大火烧开，转中小火，盖上锅盖将胡罗卜煮软，离火，放凉。





２，把胡罗卜和锅里的水一同倒入搅拌机，加入市售橙汁，和一整个去皮的脐橙，搅打成汁。按照个人喜好，还可以加入适当的水调整果汁的浓稠和甜度。

这个，太简单了吧，不过很好喝，维Ｃ购足哦。冰过后口感最好。

胡罗卜切大块，可以减少维Ｃ在烹煮时的损失，更大程度保留胡罗卜的风味。

有病的孩子真素可怜，连续两个晚上都没睡好觉，每半个小时就哭喊着喊妈妈，我要擦鼻子，鼻子塞了，我呼吸不了。

瞧那累累的眼神，小鼻子还留着鼻涕，感冒，真素伤不起！

春季也是感冒多发季，北半球的你们也来喝一杯吧，保重身体哦！

Ｈａｖｅ　a nice day!