BLT是什么呀？Bacon，lettuce & tomato呗。

以前在国内我们装了接收国外频道的卫星电视。 Discovery有个Travel & Living频道。有一次介绍美国最受欢迎的食物，其中一道就是BLT。在最出名的一个店里，他们的BLT里放了一公斤的培根，而且是用油炸过的。这么个吃法估计身材会横向发展很快。

所以今天做的午餐BLT里，咱们不用那么多培根，健康一些。

BLT（培根沙拉三文治）

一人份

原料：

面包片两片

培根三片

生菜少许

切片番茄少许

黄油少许

蛋黄酱少许

烧烤酱（BBQ）少许

法式芥末子酱少许（可不要）

奶酪一片（可不要）

做法：

1，  平底锅加热，不用放油煎培根。煎好后用厨房用纸吸掉多余的油

2，  面包片放到吐司机里加热烤成金黄色，涂上黄油

3，  在面包片上放上生菜，涂抹蛋黄酱，放上切片番茄，培根，芥末子酱，挤少许烧烤酱，配上，铺上奶酪片和面包，做好了！

煎好的培根又脆又香，加上新鲜生菜脆脆的口感和新鲜的番茄，吃起来很开胃。做这道午餐不超过10分钟。