身体特写；

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感受杆头重量；                                                                                      身体重心的转移过程；

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自然流畅的上杆动作；                                                                         下杆右肘贴附身体；

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左腿完全支撑身体；                                                                              右肩定位；

                  中级课程第一节：球感练习（课程目录）

1. 花式掂球

2. 抛式击球

3. 棒球辅助式击球

4. 左手单手高球托击球练习

5. 右手单手高球托击球练习

6. 多球移动击球练习

7. 反式击球练习