记得憨憨五岁的时候，因为平日爱吃Cheese、牛肉，有些小胖，我很想让他学点体育运动，一方面强身健体，另一方面锻炼肢体的协调性，当然顺带减减肥啦，于是我咨询公司的同事，一位老外听完后立刻脱口而出，“Of course Kung Fu”（显然武术呢），他还煞有其事的演示了几招，并说他小孩从小就开始练习了，很喜欢。

说起武术，硅谷这边最有名的武馆莫过于少林武馆了，这是少林寺亲自开设的，教头也是少林寺方丈释永信大和尚派过来的嫡传弟子。虽说少林寺的商业化在国内有颇多非议，但是他对于中国文化在海外的传承和宣传绝对是大有功劳的，少林寺在全美已经开设了四家武馆，并且还在著名的Stanford（斯坦福）大学开设武术课程。

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怀着从小对少林武术的崇拜之情，我给憨憨也报名了少林，上图最左边那位大师就是憨憨的老师释延问师傅，他不仅精通武术，还精于禅学之道，他的课程分为三部分：

第一部分是跑、跳、马步、劈叉、翻滚等基本姿势训练；

第二部分是拳脚、武器招式的传授；

第三部分是静坐打禅几分钟，让小朋友放空心思去冥想，将禅与武相结合，一边强身健体，一边修身静心。有一次我问憨憨冥想到什么了，他说想到青山绿水、花草蝴蝶，还真有禅境呢！：）

少林武术在通过入门考试后，从易到难分为七个段位，分别是白带、黄带、绿带、蓝带、橙带、紫带和黑带，每个段位都有对应的一套拳法和武器，武馆每个月都会进行一次段位考试，考试通过后师傅会给宝宝系上下一级段位所对应的带子，每每这个时候是小朋友最开心的时刻，想当年憨憨刚通过段位考试，第一次系上白带的时候，都舍不得脱掉，睡觉也抱着白带，做梦都还在笑呢！

美国少林武馆每年还举办武术比赛，下面是今年武术比赛的画面。

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这是憨憨小朋友在比赛中，他的这套阴手棍获得了二等奖，当他拿到奖牌的那一刻兴奋坏了！：）

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最后来一张获奖学员与师傅们的大合影。

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根据我的体会，练武不仅强身健体，而且对宝宝意志力的提高是大有好处的，记得师傅在教Cart Wheel（侧手翻）的时候，憨憨充满着羡慕和畏惧的表情，每次翻的都是东倒西歪，没少摔跟头，可是经过不懈的努力，憨憨的Cart Wheel现在已经练得潇洒自如，每次都能引来小朋友和家长们的阵阵赞许！宝宝们不就是需要这种坚持不懈、勇往直前的精神吗？