在我来深圳接触咖啡以前，它对我而言只是一种饮料而已，就像汽水一样。管他什么味道，只要可以喝下去就可以。可是现在我来深圳已经是第22个白天了，每天早上喝一杯Espresso已经成为一种习惯，咖啡对于我来说，不再是一种饮料，不再遥远，而是成为了我生活的一部分。

正确的咖啡饮用方法:

1）清晨和白天工作时，喝杯稍浓的咖啡可以提神；餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。

2）咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

3）在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火。

不适合饮用咖啡的人群及原因：

1）有脑血管瘤患者和心脏病患者不适合喝咖啡，因为咖啡因会增加心跳速度而造成心脏缺氧；

2）皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不会因过量而导致病情恶化；

3）糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情；

4）已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取，因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度比未怀孕时快两倍，另外喂哺母乳的妇女喝下的咖啡因，会分泌到母乳内而间接进入婴儿体内，可能使婴儿无法入睡。

总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从少量、改变喝法等方式着手。

喝咖啡的好处及原因：

1）咖啡因能刺激中枢神经，醒脑提高工作效率。

2）能提高增进肾脏功能，有利尿作用。

3）增加胃部的胃酸分泌，促进胃的蠕动，帮助消化。

4）促进肠子蠕动，有助于治疗便秘。

5）咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

6）可以提高人的警觉性、灵敏度和注意力。

7）咖啡因具有止痛作用，用来治疗牙疼、产后疼痛。

8）能够提高人体消耗热量的速度，有助于控制体重。

9）咖啡因内含有单宁，可以除异味。

10）咖啡所含的亚油酸，能增强血管吸收，降低中风的几率。

11）咖啡因可以刺激胆囊收缩，并减少胆汁里面容易形成胆石的胆固醇。

总之，咖啡是公认的健康饮品，但什么多了都不好，所以要合理、科学、适时适量的饮用咖啡，才能有益于健康。