一般讲，嫉妒心人皆有之，不过是多少罢了，生活中这种现象普遍存在，鉴于嫉妒是一种心理上的常见病，并且离我们很近，所以今天就以此为题，谈谈粗浅的认识，并期待网友们一起来探讨。

 其实，嫉妒是以个人的私心杂念作为基础的，在同学，同事，同乡，同级别，甚至同年龄的人当中，好象表现的相对多一点，也就是说，客观条件和距离越近就越容易产生嫉妒。

 比如几个同学毕业后，到一个单位工作，过两年，有了落差，那个比较出色的同学往往就会被嫉妒，就算最好的结果，也要背后遭议论，诸如：“投机取巧，会拍马屁，没有什么真本事，只是靠运气好”等等，反正专拣难听的说，如果那是个女同学，处境就更糟了。

 现实中，有“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”的说法，这些话表面看是劝人随大流的，实际也有嫉妒的成分在里面，风光被人占了心里不舒服，找机会群起攻之，直到搞垮对方而后快，这种行为，就是嫉妒所表现的外在特征，非常有害。而轻微嫉妒只是反映在内心的情绪，一般也不伤及他人，说的好听一点就是羡慕，但持久而过分的羡慕，也会演变成外在的嫉妒，所以一定要控制好自己的嫉妒苗子，不能让其发展泛滥。

 从根本上看，要减少嫉妒情况的发生，就必须用客观的眼光来看待身边事物，有个哲学家说过，“存在的就是合理的”，别人的成功往往有其内在的原因，虽然有时候也不一定绝对合理，但我们还是应该用宽广的胸怀来包容，因为平和豁达的心态对自己健康是很重要的，要知道嫉妒别人的代价非常昂贵，实在没有那个必要。

 善于转化嫉妒，学会审视自己，才是明智的选择，要多从自我完善，自我提高方面考虑，即使难得羡慕别人一下，也要把它作为自身发展的动力，养成这样的习惯，虽说很不容易，但从理论上讲还是可以做到的，其实就是在意志上战胜自我。

 具体说，要多关心事，少琢磨人，多看自己纵向发展，少与别人横向比较，逐步形成达观开朗的思维方式，具备这样的眼光和境界，实际是一种理想的自我超越，也是自然情感的升华。

 相信“是金子总是会发光的”，就会去打造自己，有了这样的认识，转化嫉妒也就同步开始了，当然，就算努力到后来“金子”由于种种原因也没有机会发光，那也没什么，起码你已经是金子了。