排毒养颜美容汤【海带豆腐汤】_seeyou懂你

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排毒养颜美容汤【海带豆腐汤】

(2011-10-26 13:58:16)

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分类：爱的味道

豆腐是家庭餐桌上的常客。尤其是对于那些孩子和老人，豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让

人爱不释口。更让它惹人爱的还有另外的理由，那就是它的营养价值。它的蛋白质含量较高，且质量比粮

食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近， 零胆固醇、含有丰富的钙、含B族维生素、含磷、钠及钾等元

素，是矿物质的良好来源。不仅营养，而且用它来做面膜也可以美容养颜，使皮肤富有弹性。

材料：嫩豆腐、海带、生抽、香油、鸡精、盐、生粉

做法：

1、海带泡发、洗净切丝

2、嫩豆腐切成小方块（1cm左右）

3、将汤锅放火上，加入清水

4、水开后放入切好的豆腐、海带

5、生粉用清水稀释，倒入汤中，搅拌均匀

6、最后加入盐、鸡精、香油即可。

注：豆腐要选用嫩豆腐，不易煮烂，更容易入味，使汤更鲜美。

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