作者:朱身勇

离婚是给双方一次再次寻找幸福的机会。婚姻其实很多是过的不幸福的，过得不幸福就得离，但是我们前提不是说一上来就离，这是没有必要的。

我们说过的不幸福发现了，过的不开心发现了，我们就开始吵架。中国也好，外国也好，其实过的不好就得吵架，不吵架谁也不知道你过的幸福还是不幸福。

婚姻过的幸福与不幸福都是从吵架开始，有的人吵架有温和，有的人吵架上房揭瓦。我们现在都是水泥房顶，你上不了房，揭不了瓦，所以就砸东西。比如现在很多人砸手机、电脑、茶杯等等砸什么的都有，婚姻过的不幸福可以从这个地方来看。

我们说吵架，吵好了架，夫妻之间的感情能增进，夫妻之间的误会能化解，夫妻之间的渠道能疏通，你没吵好架就会形成怨解。

我们要怎么去吵好架呢？

吵架有技巧，从负面的角度来控制四不一没有。

第一，不要提离婚，这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚，说我不跟你过的，吵架不要提离婚这是铁律。

第二，不要伤及人格，不要侮辱对方和对方家人的人格。有的人会说你妈是这样子，所以你这样子，还有的人说你人品有问题，道德败坏、妈宝男、神经病、人格上面侮辱。还有些人学了一些心理方面的专业用词，什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词，中国不能接受专业词，接受专业词会认为是侮辱人，所以不要有这个侮辱人的想法。

第三，吵架不要升级。很小的一个吵架，你做的菜不好吃，不要说你从来没爱过我。

第四，不要扩大范围。你炒菜炒的不好吃不要说你们夫妻生活不好，不要说你这个男人没有能力、性无能，还有些人骂老婆性冷淡，就是不要扩大范围。

第五，不要增加强度。你吵架归吵架，还动手打人，你打人还把人打的头破血流。

从正面的角度如何吵架？

第一，首先表达自己的内心，内心的感受表达出来，内心的需求表达出来，在表达这个过程中你别指责对方，这是积极的角度。

第二，吵架声音大是正常的没关系，吵架的时候要聚焦，不要这个问题跑到那个问题上去。

第三，把耳朵放下来听，老婆有什么诉求，老公有什么诉求。有些人说我听不了，听不了怎么办，深呼吸三次，三次不行，你深呼吸十次，长期深呼吸你会受不了，会缺氧，所以你会冷静下来。

第四，在吵架的过程中要收尾，每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。我辅导的有好几个人说朱老师我很会吵架，我这个人有个特点，没有隔夜仇，今天这个事情必须吵清楚。你吵得清楚吗，你不要有这种想法，说完了就结束了，你把自己的内心表达出来，把对方的东西接受一点，或者是共情一点，你知晓一下对方要干麻，你让对方知道一下你可以这么作也可以那么做。

第五，吵完架要合好一点，不能吵了架冷战。我辅导的案例里，有的说朱老师我找到了对付老公的方法，他跟我吵架，一我不跟他说话，二我不跟他做爱，三我不给他做饭，四我不给他洗衣服。你这样吵架，要干麻，吵完架之后对实施惩罚、冷战。你想你的婚姻破裂，还是想你的老公去外面找人。所以说吵架也是有技巧的。