http://ww1/large/69b7c7cdgw1exk12mgpohj20ku0foabb.jpg1）看各种分析拖延症的书；

2）发现那些手脚特别利落的人，就问他们是如何做到的。我学生就告诉我，花一两个小时就能做到的事，为何要一拖再拖？

3）计算你接下来要做的这件事所花时间。如果是一两个小时，那就找出一两个小时的时间。如果是十几分钟，那就立刻动手。计算时间这一条太关键了。以前我经常拖学生的推荐信，拖着不回电邮，尤其是英文的，现在已经做到看到就回。因为也就是十几分钟的事。

4）不要追求质量，不要追求尽善尽美，别怕出错，只要不会出人命，做不出好的就做一个差的，关键是要做！

5）大宗的事件，比如写一本书，写一个英文稿，把它拆散，变成-我只要打开文件在上面涂几个要点，做一点点。或者还有更狠的-每天早上奉献两小时给它，其余全然不管。

最后一条我还没做到。我本打算做到最后一条再来谈抗拖心得的，但我已经成为一个想到就去做的人！