爱美食爱音乐，我从小就喜欢做饭，自己做饭的好处是咸淡、配菜可以根据自己的爱好酌情添加。蔬菜馍可以用大白菜、菠菜去做，我不喜欢吃白菜，所以只喜欢做菠菜的。

我们先准备一把菠菜，洗净切碎，然后放到不锈钢盆里，放上面粉，加水搅拌成面团。为了营养均衡，可以放一些红薯丝、红萝卜丝，即使自己不喜欢，也不影响口味。最后分成一个个小块，上锅蒸20分钟就行。

我用的是电饭煲，所以蒸15分钟，然后拔掉电源，1个小时候后等锅体放凉之后，就可以拿出来了。

蒸熟的菠菜馒头可以加上捣碎的大蒜汁，辣椒油、盐、醋等凉拌着吃，也可以在锅里放上油，加上葱姜蒜，再放上青菜、生菜、豆腐等，炒着吃。

做有爱心负责任的电影剧本作家,朱坤明