快速减肥是每个减肥的朋友最关心的问题，谁都想减肥的时候能够收到立竿见影的效果，那么最有效的快速减肥方法有哪些呢？这才是大家最想知道的问题！

最有效的快速减肥方法之抽脂减肥

想要在最短的时间内达到理想的减肥效果，抽脂减肥是最快的！抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。抽脂减肥效果很好，但是也有一定的副作用。所以各位朋友在选择的时候一定要慎重。

最有效的快速减肥方法之快速减肥方法

一般想要在一周甚至是几天之内达到减肥效果的朋友，都可以尝试下三天苹果减肥法或者一周蜂蜜减肥法、一周黄瓜减肥法等等，还有豆浆减肥法、普洱茶减肥法！这些方法都可以在几天内实现理想的减肥效果！

最有效的快速减肥方法之使用减肥产品

使用减肥产品是最快速有效的减肥方法了，一般在很短的时间内就会有很好的减肥效果。大家比较熟悉的减肥产品有碧生源减肥茶，它是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有减肥保健功能，减肥效果很好！

还有就是目前减肥很火的产品左旋肉碱，左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪，控制体重，增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少心肌负担。促进脂肪分解，释放能量。（运载脂肪燃烧的快车）；减少体内脂肪堆积，控制体重。（塑造优美曲线）。这是它的两大功效。

最有效的快速减肥方法之运动减肥

得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

 

文章来源：美丽佳人网

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