老公前天也完成了第二阶段的扒拉。昨天晚上去踢球，他回来非常得意的说：我现在已经可以抗的过老张和聊聊了（这两位是队里最强悍的），而且一场球下来身体没有累的感觉，看来姚宁没骗人，这个扒拉对体能是有很大的提升作用。还自诩自己已经是队里的核心了。

今天早上醒来，和老公一起测了下心跳，他没有什么改变，还是54，我竟然是71跳，扒拉前我是84。就是84跳是我下午四五点的时候测得的，可能今天是早晨醒来的心跳比较慢，但不管怎么说，肯定是减少了不少。